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标题	因为自卑导致被分手，该怎么挽回？
类别	情感挽回-分手复合
内容	最近收到一位学员的咨询：老师，你好，我想挽回他。     他叫阿俊，是我的大学同学。     大学时的我跟现在很不同，身高普通，长相一般，最糟糕的是脸上长满了雀斑，这总让我感到有些自卑。     我们两个人是因为投契、爱好相同而自然地走到一起的，不过在两个人的相处中，我其实是不自信的。          阿俊长相清秀，性格阳光，很讨女孩子的喜欢。     面对这样优秀的男友，我总是没有安全感，有时候我甚至会因此做出一些不太理智的事情，     翻看阿俊的手机，登录他的一些社交软件。     久而久之，阿俊也被我的敏感弄的有点烦心，我们两人也会因此而吵架，交往两年，这样的反复不知道上演了多少次。     后来阿俊说他受不了了，要跟我分手，而且不管我怎么哀求，他都坚决要分手，我真的不知道该怎么办了？     何为安全感呢？     简单来说，就是对未来的确定性和可控性，是一种渴求稳定的心理需求。     本意是好的，但是在感情里，有些女人对安全感的索取没有节制，对伴侣造成极大的心理压力，甚至呈现出一种病态。     缺乏安全感的女人，总是喜欢没事找事，因为她们每天都在求证对方是不是爱自己，有没有多爱自己一点。     当男人被女人的不安全感折腾得喘不过来气的时候，两个人的感情也就岌岌可危了，所以缺乏安全感是谋杀爱情的元凶之一。     这时候你不能再一味地降低自尊去讨好获得原谅。     你该做的是让他改变对你的固有印象，重塑自己，应该怎么做呢？     可以尝试以下几点。     1）改掉你们相处中，你很尖锐，让对方不舒服的部分。     如果没改掉这个部分，你们还会继续吵架，继续分手，因为当初导致你们分手的矛盾还在。     至于是哪些点，你可以先回想下，他曾经有希望你怎么样去改变？     男人在下定决心和女人分手之前，都会先尝试说出希望女人能改进的点。     2）通过改变提升自己的价值     你要做的是提升自我，让自己变得更加优秀，降低需求感。     既然走到了这一步，你对他的吸引力已经所剩无几，想要靠着旧情的牵扯是很难的，你需要做的是让自己变得更优秀。     形象上，干净利落的穿着，得体的谈吐。     利用好碎片时间多阅读多思考提升自己的吸引力，真正的气质是由内而外散发的。     生活上，多与外界接触沟通，有伴侣的时间里我们往往把大部分时间花在伴侣身上而忽略了其他身边的人，适当地把重心转移，多关心身边的人和事。     除了他，身边还有很多值得珍惜的地方。     三毛的随笔中这样写道：你若盛开，清风自来。一个优秀的人是会自己散发吸引力的，同样优秀的人会互相吸引。     3）增强自信心     说到底你缺乏自信，就是因为你价值低。     换位思考，如果你拿书写作，你会害怕写作吗？     就是因为你不拿手如何经营感情，所以你害怕。     人只有在做自己没有把握的事情才会没有安全感，因为充满了太多不确定的因素了。     “车要自己会开，钱要自己会赚，缺爱的可以自己给自己买买买 ”     总之，当你提升自己的价值后，你就会安全感满满。     挽回不是走老路，不是让你们回到以前的相处模式，是创立一个新的相处模式。     比如你以前是缺乏安全感，一直向对方索取价值的，那么你挽回的过程中，你就要成为一个自信且具备高价值的人，给对方提供价值，满足对方的需求。     当你能让他舒适，愉快了，你们离复合也就不远了。
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