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标题 交往五年的男朋友爱上别人了怎么办
类别 情感故事
内容

我今年 39 岁了，这 5 年我全身心投入这段感情，可没想到最后他居然爱上了别人。我心里真的好痛好痛，完全没办法从这种痛苦中走出来，也放不下这段倾注了我无数心血的感情。现在他电话不接，微信也把我拉黑了，我感觉自己就像被丢进了黑暗的深渊，孤立无援。我真的不知道该怎么办才好，谁能教教我，怎样才能让自己不再这么痛苦啊？

导师分析：

从你的角度来看，5 年的感情投入深厚，对方突然爱上别人并切断联系，这种巨大的落差和背叛感让你陷入极度痛苦之中，难以自拔。你放不下这段感情，一方面是因为长久以来形成的情感依赖，5 年时间里对方已成为你生活的重要部分；另一方面，可能是对付出没有得到回报的不甘心。而对方选择切断联系，或许是想快刀斩乱麻，开始新感情，却没考虑到这种做法对你造成的伤害。这种状况导致你在情感上失去方向，陷入痛苦的循环。

导师建议：

首先，给自己一段时间去释放情绪，不要压抑内心的痛苦，可以找个信任的朋友倾诉，或者写日记记录感受。但要设定一个期限，比如一周或半个月，之后开始尝试转移注意力。投身到自己感兴趣的事情中，如参加健身班、学习绘画等，不仅能丰富生活，还能提升自信。同时，扩大社交圈子，多参加社交活动，结交新朋友，说不定会发现新的美好，让你逐渐放下过去。不要试图再去联系对方，尊重对方切断联系的选择，也是给自己一个重新开始的机会。随着时间推移，新的生活体验会慢慢淡化这段痛苦经历。

网友评论一：

这男的太过分了，5 年感情说断就断。妹子别太伤心啦，他不值得。赶紧按导师说的，多和朋友聊聊，参加点活动。说不定过段时间，你就发现他根本不算啥，外面的世界精彩着呢。

网友评论二：

理解妹子的痛苦，5 年不是说忘就能忘的。但一直陷在这痛苦里也不行呀。妹子就听导师的，转移注意力，提升自己。等你变得更好，说不定他还后悔呢。别为了这种人把自己困住，要向前看呀。
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更新时间：2025/8/5 3:46:39