社恐人士必备的,万能聊天话术?

相亲聊天社恐必备万能聊天话题 你有养/喜欢什么宠物吗？宠物可以快速缓解无话聊的尴尬，彼此分享照顾宠物的心得，借机延伸到生活的其他方面，可以了解下这个人是不是有爱心、有耐心。

好人缘回话术 场景 同事约你但是要加班，或者这人很讨厌，跟他一起吃不下饭。公式 拒绝+肯定/反问。例如 Q：“小X，下班一起去吃饭吧”。A：“不行，我要加班”。

和聪明人聊天，要学会点到为止，说太多，会显得喜欢表现自己，又啰嗦。 和笨的人聊天，要注意节奏，说话要慢，一句一句的来，不能一次性说太多，要考虑TA的脑子不够用，要给TA反应时间，不然就更懵。

社恐是怎样与人打招呼的?

1、我们发现涉恐的人，大多是无法大胆的说出自己内心的想法，就算已经知道答案还是不敢说出来。并且对于新鲜的事物也不敢于尝试。并且太在意别人的眼光，总怕自己会做错，做的不好。

2、参加社交活动：逐渐参加一些社交活动，例如参加聚会、加入兴趣小组等，可以帮助你逐渐适应社交环境，提高社交技能。 寻求支持：寻求家人、朋友或心理咨询师的支持，可以帮助你感到更加安全和自信。

3、鼓起勇气，要笑着跟坐你身边的人打招呼，一般人都会比较友善的回应你，你们再慢慢聊，聊熟了就好了。或者找她们借什么东西啊请教问题啊之类的跟她们搭上线，再多聊聊，熟悉熟悉就好了。

4、学会站在对方的立场上去思考问题。当我们的身边有社交恐惧症的朋友时，为了更好的与他们相处，我们一定要学会站在对方的立场上去思考问题，并且感知对方的感受，这样才能够设身处地的知道别人的想法。

5、多做深呼吸，每天对着镜子说些励志的话。万事开头难，学会突破自我，从和陌生人交谈开始，坚持一周以上，你就会放松了，很简单的。

社恐变社交牛人!_用好这6个方法__

1、不要把社交当成负担：而是用适合自己的方式社交。这样的话，社恐者就不再是异类，而是比较普通的那一位。比如：我不太喜欢见面电话这种同步交流模式，但微信邮件这些异步交流模式就没有问题，这就是一个切入点。

2、用幽默的语言化解尴尬气氛 在相处的过程中，如果遇到尴尬的气氛，可以用幽默的语言来化解，例如当你遇到比自己还要胆小害羞的人，可以和对方开哈玩笑：我长得吓人吗？ 奇怪，我们怎么没有发现。

3、步成为一个社交牛人 01直面内心的冲突 当你在说话与不说话之间艰难抉择的时候，就选择直接说话。不要瞻前顾后想那么多，先冲上去，从一个“嗨”字开始，从一个微笑开始。

4、如何从社恐变成社交高手呢？三句话从社恐变成社交达人，这三句话一定对你的社交能力有帮助。第一句，掌握聊天的万能公式。

5、寻求专业帮助：社交恐惧症是一种需要治疗的心理障碍，建议患者寻求心理咨询或治疗师的帮助。专业人士可以为患者提供心理支持、认知行为疗法等治疗方式，帮助患者克服社交恐惧。

6、看到这个问题，就让我想起来之前各种的社交囧境。我之前也是挺社恐的一个人，可以算是”线上重拳出击，线下唯唯诺诺“的那种，比起出去社交，我还是更喜欢独处、睡觉、看书。

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