网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

请输入您要查询的情感问题：

　

标题 老公抽烟喝酒不配合备孕，这种情况我到底咋整呀？
类别 婚姻生活
内容

我都 30 岁了，好不容易备孕，却遭遇自然流产，心里别提多难受了。而且老公还抽烟喝酒，根本不配合备孕。我备孕压力本来就大，有时情绪会失控。他也不照顾我的情绪，这让我更郁闷。前几天在朋友面前大哭一场，现在都不知道咋跟朋友解释。我这一连串的难题，到底该咋解决啊？真希望有人能帮帮我。

能感受到你现在像被好几件事压着，心里又疼又乱——刚经历失去孩子的痛，身边的人却没给到支撑，连情绪崩溃后都要纠结怎么解释，换成谁都会觉得难。但这些难题不是“一团乱麻”，我们可以一点点拆开来看，或许能找到着手的地方。

先聊聊“失去”的痛：允许自己“没好起来”

自然流产对任何人来说都是巨大的打击，尤其是你期待了很久的孩子。现在心里“别提多难受”，甚至可能偷偷怪自己“没保住”，这些情绪都太正常了。不用逼自己“快点走出来”，也不用觉得“30岁了该坚强”——悲伤、自责、委屈，都是身体和心在告诉你：“我需要被看见、被照顾。”

如果可以，试着给自己一点“特权”：这阵子不想做饭就点外卖，不想见人就婉拒邀约，晚上忍不住哭也不用憋着。身体的恢复需要时间，心里的伤口更是如此。如果这种痛持续很久（比如超过1个月还是频繁失眠、吃不下饭），可以去看看妇产科医生或心理医生，他们能帮你判断身体恢复情况，也能给你一个安全的地方释放情绪——这不是“脆弱”，是对自己的负责。

关于老公的“不配合”：换一种方式“拉他进来”，而不是“推开他”

他抽烟喝酒、不照顾你情绪，听起来像“置身事外”，但很多时候，男人的“不作为”可能藏着他的“不知所措”——他可能不知道流产对你意味着什么，也可能被“没保住孩子”的压力吓住了，只能用逃避（比如继续抽烟喝酒）来掩饰慌乱。

你可以试试这样和他沟通（等你情绪稍微平稳一点的时候）：

不说“你怎么还在抽烟？你根本不关心我！”（指责会让他想反驳），而是说“我这几天晚上总睡不着，一想到孩子就心慌。医生说备孕需要两个人都注意身体，你能不能陪我一起调整？我一个人扛着，真的有点撑不住了”（说感受+提具体需求）。

如果他还是没反应，甚至抵触，或许可以拉他一起去医院复查——让医生亲口告诉他“烟酒对备孕的影响”“妻子现在需要情绪支持”，有时候第三方（尤其是医生）的话，比你的反复叮嘱更有分量。他未必是“不爱你”，可能只是暂时没学会“怎么爱”，需要你明确告诉他“我需要什么”。

在朋友面前大哭：“解释”可以很简单，真诚比“体面”更重要

你纠结“怎么跟朋友解释”，其实是怕被看到“狼狈”，但真正的朋友看到你哭，第一反应大概率是“心疼”，而不是“评判”。

或许可以这样说：“那天实在没绷住，最近心里太堵了，让你担心了。现在慢慢好点了，谢谢你当时没走开。” 简单几句话，既承认了自己的情绪，也表达了感谢，反而会让朋友觉得“她愿意跟我说实话”，关系更亲近。

退一步说，就算朋友暂时不懂也没关系——你不需要向任何人“证明自己很正常”，情绪崩溃本就是成年人的权利之一。

最后想对你说：你不是在“独自战斗”

备孕、失去、关系矛盾，这几件事堆在一起，换成谁都会觉得难。但难不代表“无解”：先照顾好自己的身体和心，再慢慢拉着老公一起面对，至于朋友那边，真诚就够了。

如果某一刻觉得撑不住，记得你可以求助——医生、家人、信任的朋友，甚至是我们这样的陌生人，都愿意接住你的情绪。你已经很勇敢了，接下来，试着对自己“松一点”吧。
随便看

　

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。

　

Copyright © 2002-2024 yiyi18.com All Rights Reserved
更新时间：2025/8/5 22:19:24