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标题 21岁的我吵架让男友丢面子，怎样才能挽回我们的关系？
类别 恋爱技巧
内容

我 21 岁，之前和男友吵架，让他在朋友面前丢了面子，现在关系变得很生疏。还有一次，我俩因为不存在的事儿吵起来，之后关系也一直不太好。我很想挽回这段关系，让我们像以前一样亲密，可却不知道该怎么做。大家能不能给我支支招，教教我该怎么修复和男友的关系，让我们能回到从前呢？

能感觉到你现在既后悔又着急——明明心里在乎，却因为两次争吵把关系推远了，这种想靠近又不知道怎么迈步的感觉，一定很难受。其实21岁的感情里，争吵本是常事，关键是吵过之后，能不能用对方法把“裂痕”变成“了解彼此的契机”。想修复关系，或许可以试试这几步，慢慢把距离拉回来：

第一步：先“复盘”吵架的核心，搞懂他“为什么不舒服”

两次吵架的性质不太一样，得分开琢磨他的感受，道歉和沟通才会戳中要点：

  • 第一次在朋友面前让他丢面子：男生在朋友面前往往很在意“被尊重”，尤其是公开场合的争执，可能会让他觉得“没面子”“女朋友不给他台阶”。他的不舒服，可能不是单纯气你吵架，而是气“你没顾全他的社交体面”。
  • 第二次为“不存在的事”吵架：这种争吵最伤感情的是“不被信任”——他可能会觉得“你明明知道没这事，还揪着不放”，甚至觉得“你是不是总在怀疑我”。他的疏远，或许带着“被冤枉的委屈”。

先在心里把这两点想清楚，后面的沟通才不会变成“各说各话”。

第二步：找个轻松的时机，主动“递台阶”，但别急着要结果

别等他先开口，你可以主动创造一次“非对抗”的沟通机会——比如发个消息：“最近总想起以前一起去XX（你们常去的地方，比如学校门口的小吃摊、常逛的公园），有点怀念那时候的状态。晚上有空的话，要不要一起去坐会儿？就当朋友聊聊天也行。”

见面时别一上来就说“我们和好吧”，先从轻松的话题聊起（比如最近的生活、遇到的趣事），等气氛缓和了，再慢慢提吵架的事。

说的时候，重点放在“你的感受+他的感受”，而不是“谁对谁错”。比如：

  • 对第一次吵架：“上次在你朋友面前，我光顾着自己生气，没考虑你在朋友面前的样子，后来想想，换作是我，被当众争执肯定也会不舒服。对不起啊，当时太冲动了。”（先承认自己的不妥，再共情他的感受，比“我错了”更有诚意）
  • 对第二次吵架：“上次为XX事吵完，我回去想了好久，其实我也知道那事可能是我想多了，就是当时钻了牛角尖，越说越急。让你受委屈了，是我没控制好情绪，也没好好听你解释。”（先认自己的“敏感”和“没耐心”，再打消他“被怀疑”的顾虑）

说完这些，别急着问“你原谅我了吗”，可以补一句：“其实我挺怕因为这些事，我们慢慢变远的。如果你心里还有不舒服，也可以跟我说，我听着。” 给他留表达的空间，也传递出“我在乎你的感受”的信号。

第三步：用“小事”重建亲密感，比“说复合”更有用

男生有时候对“刻意的修复”会有点抵触，但会被“自然的温暖”打动。比如：

  • 他以前提过喜欢吃某家店的零食，路过时顺手买给他，不用多说，放下时笑一笑：“看你上次说好吃，顺手带的。”
  • 聊天时多聊“他感兴趣的事”（比如他喜欢的游戏、球队），少聊“我们的关系怎么办”——当他感觉到和你相处是轻松的、被理解的，抵触感会慢慢减少。
  • 下次有小矛盾时，先停3秒再说话。比如想反驳他时，先问一句：“你是这个意思吗？” 避免“不存在的事”再引发争吵——用新的相处模式让他看到：你在改，你们的关系可以不一样。

最后想对你说：修复不是“逼他回到过去”，而是“一起走向新的舒服”

其实“回到从前”很难，因为争吵已经让你们看到了彼此的“刺”；但更好的可能是“比以前更懂对方”——你知道了他在意面子，他也可能慢慢明白你吵架时的不安。

如果他愿意回应你的主动，愿意和你聊感受，那就一步步来；如果他暂时冷淡，也别逼自己“必须马上和好”——至少你为在乎的感情努力过，这本身就不是遗憾。

感情里的“生疏”不可怕，可怕的是两个人都憋着不说。你先迈出真诚的一步，剩下的，交给时间和他的心意就好啦。
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更新时间：2025/8/4 14:19:52