我现在好纠结，不知道和男友的关系还要不要继续。他对我态度特别凶，让我很痛苦。而且我感觉他好像不在乎我，才会这样。每次他凶我，我心里都很难受，在继续这段感情这件事上，反复摇摆不定。我该怎么选择呀？是该努力和他沟通改变现状，还是就此放弃呢？真希望能有人给我些建议，帮我走出困境。
能感觉到你现在像被夹在“舍不得”和“太痛苦”之间，反复拉扯的滋味一定很难熬。其实感情里的“要不要继续”，往往藏在一些具体的细节里，我们可以试着拆开来理一理，或许你会更清楚自己的答案。
先问自己一个核心问题：他的“凶”，到底是“情绪失控”还是“不尊重”？
“态度凶”有两种可能，性质完全不同：
一种是偶尔被压力/误会冲昏头，说了重话后会愧疚、会道歉，甚至会主动调整（比如“刚才我太急了，对不起”）——这可能是“情绪管理差”，但藏着在意（怕失去关系，所以愿意修复）；
另一种是习惯性地用“凶”来对待你：比如随口指责、贬低你的感受（“你怎么这么烦”“这点事至于吗”），甚至在你委屈时变本加厉，事后毫无歉意，觉得“我就这样”——这本质上是“不尊重”，潜台词可能是“我不在乎你会不会难过”。
你提到“感觉他不在乎我”，或许你心里已经有答案了：真正在乎一个人，再暴躁也会下意识收敛锋芒，至少舍不得让对方长期活在“被凶”的恐惧里。
再想想：“沟通改变”的可能性，到底存在吗？
你说“是否要努力沟通”，但沟通的前提是“对方愿意接收到你的信号”。可以回忆一下：
- 你之前有没有认真跟他说过“你凶我的时候，我很难受”？他的反应是什么？是回避（“别小题大做”）、反驳（“还不是因为你…”），还是沉默后依然如故？
- 如果他始终拒绝改变，甚至觉得“你受不了就是你的问题”，那“沟通”可能只是你的一厢情愿——因为改变的动力，永远来自“他自己想改”，而不是“你逼他改”。
感情里最累的，不是有矛盾，而是你在拼命修补，对方却站在原地冷眼旁观。
最后回归你自己：这段关系，给你的“消耗”和“滋养”，哪个更多？
纠结时，不妨列一张清单：
左边写“和他在一起，我得到了什么”（比如被关心的瞬间、踏实的时刻）；
右边写“和他在一起，我失去了什么”（比如安全感、自信、平静的心情）。
如果右边的内容越来越长，甚至让你觉得“自己好像越来越差了”——比如因为怕他凶而小心翼翼，不敢表达真实想法，甚至开始怀疑“是不是我真的不好”——那其实你的身体已经在提醒你：这段关系可能在拖垮你。
健康的感情，或许有争吵，但绝不会让你长期活在“被凶”的痛苦里；真正的在乎，不是“我对你好的时候有多好”，而是“我再生气，也舍不得让你疼”。
无论你选什么，都要记住：你的感受比“是否分手”这个结果更重要。如果继续让你反复煎熬，“放弃”不是失败，而是及时止损；如果还想再试一次，也请给自己设个底线（比如“再凶一次就必须离开”），别让自己在犹豫里耗尽心力。你值得被好好对待，这一点，从来不需要怀疑。
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