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标题 女友冷战期被我朋友摸，我很喜欢她却忘不了这事，怎么办
类别 情感故事
内容

半个月前我和女朋友陷入了冷战。就在冷战期间的一个晚上，她和我的朋友一起喝酒，结果喝多了，我朋友趁机摸了她。第二天她清醒后，我朋友又叫她去他家，她居然也去了，然后又被摸了。隔了两天，我和她在一起的时候发现了不对劲，她就把这些事都告诉了我。当时我又气又恨，真的特别愤怒，我那朋友后来去了其他城市，我气得都想砸他家，还好被兄弟们拦下了。

我兄弟们知道这事儿后，都极力反对我们再在一起。但我是真的很喜欢我女朋友，还是选择和她继续在一起。可是从那以后，这件事就像阴影一样笼罩着我，我现在每晚都会忍不住幻想他们当时的场景，真的特别痛苦，不知道该怎么摆脱这种心理困境，所以想请老师开导开导我。

导师分析：

你陷入这种痛苦且纠结的心理状态，原因是多方面的。首先，女友在冷战期间与你的朋友发生这样的事，严重冲击了你对感情的信任和对朋友的认知。在你心中，女友和朋友都背叛了自己，这种双重打击让你产生愤怒、怨恨等复杂情绪。

其次，你对女友的喜欢使得你难以割舍这段感情，即便发生了这样的事，还是选择继续在一起。然而，内心又无法轻易放下女友被朋友冒犯的事实，这就造成了情感与理智的冲突。理智告诉你这件事很严重，情感上却又舍不得女友，这种矛盾让你陷入深深的痛苦和纠结之中。

再者，兄弟们的反对给你带来了外界压力。他们基于这件事的判断，认为你不应该再和女友在一起，这加重了你内心的负担，让你在这段感情中更加迷茫，不知道该如何抉择。幻想他们的场景，是因为这件事在你心中留下了深刻创伤，大脑不断重复这些画面，试图去理解和接受，但却越想越痛苦。

导师建议：

首先，你需要和女友进行一次深度且坦诚的沟通。告诉她这件事对你造成的伤害有多大，让她明白你的痛苦并非轻易能够消除。同时，也听听她为什么会在冷战期间和你朋友去喝酒，又为什么在清醒后还去朋友家。通过沟通，或许能让你更理解她当时的行为动机，也让她清楚意识到自己的行为给你带来的伤害，从而在之后的相处中更加注重你的感受。

其次，尝试转移注意力。当脑海中又开始幻想那些场景时，立刻起身去做一些其他事情，比如运动、听音乐、看电影等。通过专注于其他活动，减少对这件事的过度关注。长期坚持运动，不仅能转移注意力，还能释放压力，改善情绪。例如每天晚上去跑步，在运动过程中，让身体的疲惫带走一部分负面情绪。

再者，给自己时间去释怀。这种创伤不是短时间内就能消除的，不要强迫自己立刻忘记。可以设定一个心理调适期，在这个期间，允许自己偶尔想起这件事，但每次想起时，提醒自己要慢慢放下。如果实在觉得痛苦难以承受，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能通过专业方法引导你处理情绪，走出心理困境。

网友评论一：

兄弟，我理解你现在的痛苦，这事儿确实膈应人。但既然你选择和女友继续在一起，就得试着慢慢放下。多和女友沟通，让她知道你的底线。你也别老自己憋着，多和兄弟们聚聚，说不定能从他们那得到点新想法。别老想那事儿了，越想越难受，往前看，说不定以后你们感情能越来越好呢。

网友评论二：

这事儿确实难办。你喜欢女友，但她这事儿做得确实不妥。你可以先给自己一段时间，别着急做决定。和女友相处看看，看她有没有真心改过。要是她真的在乎你，以后肯定会注意的。至于你朋友，这种人以后少来往。你也别老幻想那些画面了，对自己没好处，找点事做，充实下生活，慢慢就好了。

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更新时间：2025/8/9 16:38:59