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标题 看到男友就烦不见又想，还觉得自己没用，该怎么办
类别 情感咨询
内容

我今年19岁，最近在感情上遇到了一些让我困惑的状况。每次一看到我男朋友，心里就会莫名地烦躁，甚至有点讨厌他。可要是一段时间没见，又会不自觉地有点想他。跟朋友在一起的时候，我却能玩得特别开心，完全没有这种复杂的情绪。而且，我还总觉得自己特别没用，每天都不知道该做些什么，好像生活失去了方向。这种对男友矛盾的感受，加上自我否定的情绪，让我整个人都很迷茫，不知道该怎么去处理这些问题，也不知道该如何改变当下的状态。

导师分析：

从这段描述来看，产生这种情感问题的原因较为多元。19岁正处于心理和人格快速发展的阶段，对感情的认知和处理能力尚未完全成熟。看到男友就烦，可能是在相处过程中，男友的某些行为、习惯或者两人相处模式让女生产生不满，但因为年轻，可能不善于表达和处理这些矛盾，从而积累成烦躁情绪。不见又想，说明女生内心深处对男友还是有感情基础和依赖的，只是当下的相处问题掩盖了部分爱意。

觉得自己没用，一方面可能是在恋爱中过度关注对方，忽略了自我成长和个人价值的探索，导致在关系中找不到自己的位置和成就感。另一方面，19岁可能面临学业、未来规划等压力，自身应对能力有限，进而产生自我否定情绪。在与朋友相处开心，是因为朋友间的相处更轻松自在，没有恋爱中那么多复杂的情感纠葛和压力，能让女生展现真实自我，获得快乐和满足感。

导师建议：

首先，针对对男友的复杂情绪，女生要找个合适时机，心平气和地和男友沟通。坦诚地说出那些让自己烦躁的点，比如男友的某个行为习惯或者相处方式给自己带来困扰，同时也要表达自己对他的想念，让男友了解自己矛盾的心情。通过沟通，或许能解决一些相处中的实际问题，改善两人关系。

其次，关于自我价值感低的问题，女生要尝试将注意力从男友身上适当转移到自己身上。可以去发掘自己的兴趣爱好，比如学习绘画、摄影，参加社团活动等。在这个过程中，不仅能丰富生活，还能逐渐找到自己擅长和热爱的事物，提升自我认同感。同时，认真规划自己的学业和未来发展，设定一些短期和长期目标，当逐步实现这些目标时，会发现自己的价值和能力，不再觉得自己没用。

再者，要平衡恋爱和社交的关系。不能因为恋爱就忽视朋友，也不要因为和朋友相处开心就逃避与男友之间的问题。保持多元的社交生活，既能从朋友处获得快乐和支持，也能在恋爱中更好地成长。

网友评论一：

我觉得这妹子就是太年轻啦，对感情还不太懂处理。对男友又烦又想很正常呀，人都是矛盾的，可能男友有些小毛病让你烦，但喜欢又在心里。至于觉得自己没用，就是你太围着男友转啦。你才19岁，大好时光，多去做点自己喜欢的事，交交朋友，参加点活动，慢慢就知道自己能干啥，也会自信起来。别老盯着男友，先把自己活精彩了，感情说不定也顺了。

网友评论二：

这19岁的妹子确实有点迷茫。对男友烦可能是没磨合好，不见想说明感情还是有的。但觉得自己没用可不行啊。妹子你得明白，每个人都有价值，你得去发现自己的闪光点。先和男友好好聊聊，把心里的不痛快说出来，说不定能解决问题。然后多花点时间在自己身上，学个新技能，考个证书啥的，等你变得优秀，就不会觉得自己没用，对男友的态度说不定也会更从容呢。

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更新时间：2025/8/8 5:52:22