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标题 和老公结婚五年，去年下半年开始不愿他碰，分居致矛盾加深咋整
类别 婚姻生活
内容

我跟老公结婚到现在已经五年了。不知道从什么时候开始，大概是去年下半年吧，我就特别排斥他碰我。这种排斥感越来越强烈，最后没办法，今年我们就选择了分居两地。可没想到，这一分居，我们之间的矛盾不但没减少，反而越来越深了。

我自己也很困惑，以前我们感情挺好的呀，怎么就发展到这一步了呢？我想不明白为什么会对他的触碰如此排斥，而且分居之后矛盾还越发严重。我尝试着去分析原因，是不是这几年生活压力太大，让我对亲密接触没了兴趣？还是说我们之间在相处过程中，不知不觉积累了一些矛盾，导致我从心理上抵触他的亲近？我真的很苦恼，不知道该怎么解决现在这种困境，大家能帮我分析分析这到底是怎么回事吗？

导师分析：

从生理层面来看，可能存在一些潜在因素导致对老公触碰的排斥。比如，随着年龄增长，身体激素水平发生变化，像女性在婚后尤其是生育后，雌激素等激素水平波动，可能影响到对亲密接触的感受和需求。此外，一些慢性疾病或身体不适，也可能使人对身体接触产生反感，即使是来自亲密伴侣的触碰。例如，长期的疲劳、睡眠不足引发的身体虚弱，会让人更渴望安静休息，而排斥他人的接触。

从心理角度分析，婚后五年的生活，夫妻间可能积累了诸多未解决的矛盾。也许是日常琐事的争吵，比如家务分配不均、经济支出观念不同等，这些矛盾在潜意识里逐渐堆积，导致对老公产生不满情绪，进而延伸到对其身体触碰的排斥。另外，心理压力也可能是一个重要因素。工作压力、生活中的各种烦心事，使得心理负担过重，在这种状态下，对亲密关系的需求会降低，甚至会觉得伴侣的触碰是一种负担。

从婚姻关系的发展来看，分居两地并没有缓解矛盾，反而使其加深。这是因为分居减少了夫妻间面对面沟通和情感交流的机会，双方无法及时了解对方的想法和感受，容易产生误解。而且，分居使原本共同承担的家庭责任变得分散，双方都可能感到孤独和无助，这种负面情绪会进一步激化矛盾。

导师建议：

首先，关注自身身体状况。去医院进行全面体检，包括妇科检查（如果是女性相关问题）、激素水平检测等，排查是否存在生理疾病或激素失衡等问题。如果发现问题，积极配合医生治疗，从生理上改善对触碰的排斥感。同时，注意保持良好的生活习惯，保证充足睡眠、合理饮食和适度运动，以调整身体状态。

其次，认真反思夫妻间的矛盾。静下心来，仔细回忆从去年下半年开始，生活中发生的各种事情，分析可能导致矛盾产生的原因。可以尝试写下来，将问题清晰化。例如，列出家务分配不合理的具体情况，或者回忆某次因为经济问题发生的争吵。然后，找一个合适的时机，与老公坦诚地沟通这些问题，注意沟通时不要指责，而是以平和的语气表达自己的感受和想法，同时倾听他的观点，共同探讨解决办法。

再者，改善沟通方式。由于分居两地，更要注重沟通的质量。可以约定固定的时间进行视频通话，分享彼此的生活、工作情况，增进相互了解。在沟通中，要学会表达爱意和关心，比如偶尔说一些温暖的情话，让对方感受到你的在乎。也可以尝试一起制定一些未来的计划，如假期一起旅行、共同购买家庭用品等，增强彼此对未来的期待和信心。

最后，如果沟通和自我调整都无法有效解决问题，可以寻求专业帮助。比如咨询婚姻家庭咨询师，他们具有专业的知识和经验，能够帮助你们深入分析矛盾根源，并提供针对性的解决方案。通过专业辅导，有可能改善夫妻关系，缓解矛盾，重新找回亲密感。

网友评论一：

我觉得你得先从自己身体找找原因，说不定是身体不舒服才排斥老公碰你。去医院检查检查，要是身体没问题，再看看是不是你们之间有啥矛盾没解决。夫妻之间有问题别拖着，得及时说开。分居可不是个好办法，得多沟通，把心里话说出来，说不定矛盾就解决了呢。

网友评论二：

我感觉你和老公之间可能是积累了不少小矛盾，时间一长就变成大问题了。你可以试着回忆回忆，到底是啥事儿让你开始排斥他的触碰。然后跟老公好好聊聊，别因为分居两地就不交流了。要是自己解决不了，就找专业人士帮忙，比如婚姻咨询师，说不定能给你们指出一条明路呢。

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更新时间：2025/8/9 6:34:53