被女友打了怎么挽回她呢？在家庭关系的在舞台上，冲突与调解一直交错开演，而暴力行为可谓是里面最吱吱声的不和谐音乐符号。假如你不小心在情绪失控时打了老婆，这无疑是对大家关联的一次毁灭性，不但伤害到自己的身体，更深深地刺痛了他的心。此时，你可能会充满了懊悔与愧疚，期盼弥补过错，复建破损的信赖。
一、深刻反省，真诚道歉——重建信任的重要前提
1. 深层次自我反省，发掘暴力行为根本原因
分手挽回以前，首先要做的是深层次自我反省。暴力倾向通常来源于心灵深处的不解之谜，有可能是工作压力累计、心态管理不善，或者人生经历阴影。根据心理辅导或自我认知，找到开启暴力行为的根本原因，是迈进改变的第一步。
2. 真诚道歉，认错
致歉并不只是“真的对不起”三个字，反而是深入认识到自己的错误，并且愿意因此负责任。在致歉时，要详细说明自身错在哪，对另一半导致了如何造成的伤害，及其自己内心的懊悔和改变决心。
二、有效的沟通，倾听心声——构建了解的窗口
1. 倾听，了解对方的感受
合作是重建信任的关键所在。在沟通的时候，要倾听对方的感受，给他足够的时间与时间来表现心里的苦楚和遗憾。不必切断她，不必辩驳，仅仅认真的听，让对方的情绪得到满足。
2. 表示自己，分享自己的改变方案
聆听以后，也要敢于地表示自己。跟她说自己内心的懊悔、对改变的向往，包括你具体改变方案。让其看见你的决心和行为，而不只是空洞的服务承诺。
三、行为证实，不断改变——重建信任的重要前提
1. 寻求专业协助，提高情绪控制能力
改变不是一蹴而就的，需要时间和勤奋。寻求专业心理咨询师协助，学习培训心态管理技能，是重建信任的有效途径。根据专业的指导，你可以更好的控制好自己的情绪，防止再次陷入粗暴的循环系统。
2. 身体力行，呈现改变成效
除开心理层面的改变，还需要通过身体力行来展示自己的改变。例如，勇于承担家务活、照顾小孩、进行家中管理决策等，让其看见你的努力和坚持。与此同时，也要懂得重视她建议和挑选，带给他充足的随意与空间。”
四、复建婚姻关系，促进感情——让爱再次绽开
1. 造就浪漫时刻，追忆恋爱感觉
在重建信任环节中，何不创造一些浪漫时刻，让他们重拾初恋的感觉。能是一起去看电影、一起吃晚饭、去旅游……最重要的是让她感受到你的用心和关怀。
2. 一起成长，创建深层次的联接
被女友打了怎么挽回她呢？除开浪漫时刻，一起成长都是促进感情的重要手段。可以一起学习技能、参与社团活动、参加慈善活动等，让他们在一起经历中建立深层次的联接。
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