如何和外遇的老公沟通？在跟老公讨论越轨的事件前，假如妻子没有准备好，带着情绪跟老公沟通，那必定会被他的节奏带偏，轻者生一肚子气，深陷震惊、愤怒、恐惧的情绪中，严重被指责到怀疑人生，深陷离婚困境，失去抚养权，或是被骗净身出户。
一、设置目标
谈判首先要明确自己目标，事儿已经发生了，我们必须尽快调整好状态，不要为了宣泄情绪，不要为了得到道歉或辨别是非，小目标是解决一个一个婚姻和婚外感情中的小问题，大目标是结束婚外感情，结束三人行。
二、切片思维，步步为营
从发现老公背叛到最后结束婚外感情，需要一个处理过程，每次谈判的目标要锁定在当下。
一个个小目标的达成，才会有最后大目标的达成，逐渐切片，把大目标切成小目标，防止每次都只谈大目标，只有大目标时，你会觉得前路迷茫，一头混乱，搞好切片你会发现只要完成一个个小目标，大目标就在不知不觉中解决了。
三、防止情绪思维
情绪思维会导致自己思路混乱，深陷与老公的纠缠中而失去方向，会让老公觉得妻子是在闹，不是在解决问题，减少妻子的权威感与力量感。要拿出理性思维，更换情绪思维，不卑不亢、柔和坚定、理性来谈判。
四、防止感情思维
发生叛变时，女性常会觉得“丈夫是不是不爱我了”，“彼此之间没感情了吗”“他爱小三更多还是爱我更多?”不自觉会坠入爱河思维中，会胡思乱想，会不断去思考爱不爱。
感情思维只会让自己僵持不下，要停止这类思维，没去思考爱不爱，用解决问题的思维来代替。先拿出解决问题的思维，聚焦婚外感情的结束，后再考虑修补感情、重建婚姻等问题。
五、建设离婚心理
离婚心理建设，目标不是推动和促成离婚，而是让自己不怕离婚，是让自己能更勇敢地和丈夫谈判。
因为绝大多数男人在老婆提出结束婚外感情时，会相反用离婚辗压老婆，让老婆担心，让老婆失去力量，希望老婆闭嘴不再干涉婚外感情。妻子不怕离婚，搞好离婚心理建设，就不会受老公把握和制衡。
六、以自我为中心
如何和外遇的老公沟通？丈夫在应对妻子治理婚外感情时，会做出各种扰动，例如，会回避，会不承认，会说谎说已经结束了，会斥责妻子以往婚姻中的不好，会提离婚让妻子失去力量等。
还有的老公会用发怒、吼叫等方式让妻子无法插话，全部这些反应，是丈夫为了扰动妻子，弄乱妻子的节奏，让妻子方寸大乱，没办法聚焦婚外感情结束去推动。
当丈夫在谈判中表现出很多抵触和扰动时，妻子需要看透老公的心理和动机，坚守自己要商谈的内容，以自己为中心，不随丈夫起舞。这样可以一个一个小目标，各个击破。
以上是处理婚外感情时，妻子与老公谈判的几个要点，妻子们务必了解清楚，这样你们在谈判的时候，才不至于被男人制约。
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