网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

请输入您要查询的情感问题：

　

标题 男友有暴力倾向，这种情况要怎么去解决呀？
类别 情感咨询
内容

我现在每天都过得提心吊胆的。我男友平时看着还挺好，但一生气就控制不住自己，有暴力倾向。上次因为一点小事，他就把家里东西砸了，当时我真的被吓坏了。

我跟他说过这样不对，可他每次冷静下来就道歉，说以后不会了，可下次还是会这样。我很爱他，不想就这么轻易放弃这段感情，但这种暴力行为真的让我很害怕，也严重影响了我的生活。

我尝试过很多办法，比如跟他心平气和沟通，一起制定情绪管理计划，可都没什么效果。我到底该怎么办呢？是不是应该寻求专业人士的帮助，还是直接离开他才是最好的选择？真希望您能给我点有用的建议。

能感受到你此刻的矛盾和恐惧——一边是还没放下的感情，一边是挥之不去的不安，这种在“不舍”和“害怕”之间拉扯的滋味，一定很难熬。但关于“暴力倾向”这个问题，我们需要先认清一个残酷的现实：情绪失控到砸东西（甚至可能升级为肢体暴力）的行为，背后藏着的是“无法管理情绪”和“潜在的控制欲”，而这种根深蒂固的问题，几乎很难靠“沟通”“计划”或“爱”来改变。 我们可以一点点拆开来看，帮你理清思路：

第一步：先明确“暴力倾向”的本质——它不是“一时冲动”，而是“危险信号”

你提到他“一生气就砸东西”，冷静后又道歉说“以后不会了”。这种“爆发-道歉-再爆发”的循环，是很多有暴力倾向者的典型模式。背后的逻辑往往是：

  • 他无法用健康的方式处理愤怒（比如好好说“我现在很生气”），只能通过“破坏物品”甚至“威胁对方”来发泄；
  • 道歉时的“保证”，更多是为了“稳住关系”（怕你离开），而不是真的有能力改变——因为情绪管理的能力，不是靠“说改”就能学会的，需要长期的自我觉察和专业干预，且前提是“他自己有强烈的改变意愿”。

更重要的是：砸东西已经是暴力的“初级形态”。今天他砸物品，明天可能就会控制不住砸向你（或用“我控制不住自己”威胁你）。很多受害者一开始都觉得“他只是砸东西，不会伤害我”，但暴力的升级往往是渐进的。你的“提心吊胆”，其实是身体在提醒你：“这里有危险”。

第二步：别高估“爱”的力量——你的包容，可能变成他的“纵容”

你说“很爱他，不想放弃”，这种不舍很正常。但感情里最可怕的误区，就是以为“爱能拯救对方”。事实上：

  • 如果他自己不想改变（比如拒绝承认“这是问题”，或觉得“砸东西没什么大不了”），你的沟通、计划、包容，只会让他觉得“就算我这样，你也不会走”，反而强化了这种行为模式；
  • 你越是“忍耐”，越容易陷入自我怀疑：“是不是我不够好，才让他生气？” 但真相是：他的情绪失控，是他的课题，不是你的错。你不需要为他的愤怒负责。

第三步：如果考虑“专业帮助”，先看清“前提”

你提到“寻求专业人士帮助”，这当然是一种尝试，但有个必须满足的前提：他必须主动、自愿参与，且真正认为“自己需要改变”。

  • 可以试着和他说：“上次你砸东西时，我真的很害怕。我知道你不是故意的，但这种方式让我很没有安全感。我们要不要一起去看看心理咨询师？不是谁的错，是我们一起学学怎么处理矛盾，好吗？”
  • 如果他拒绝（比如骂你“小题大做”“你是不是想找事”），或敷衍着去了却不配合（比如在咨询师面前抱怨“都是你的错”），那专业帮助也很难起效。

第四步：如果决定离开，别犹豫——你的安全，比“舍不得”更重要

如果你试过所有办法（沟通、计划、甚至专业帮助），他依然没有改变，那“离开”其实是对自己最负责的选择。别被“我还爱他”“他会改的”困住，因为：

  • 真正的爱，是“让你感到安全”，而不是“让你每天提心吊胆”；
  • 离开不是“失败”，而是“及时止损”——你值得被一个能好好说话、不会用暴力威胁你的人爱。

如果决定离开，记得做好“保护自己”的准备：

  • 提前找好安全的住处（比如朋友家、亲戚家），悄悄收拾好自己的重要物品；
  • 离开时尽量有信任的人陪同，避免单独和他对峙（怕他情绪激动做出极端行为）；
  • 必要时可以拉黑他的联系方式，别被他的“道歉”“求复合”动摇——他的挽留，可能只是怕失去“可以发泄情绪的对象”。

最后想对你说：

感情里的“舍不得”，不该成为“忍受危险”的理由。你现在的纠结，恰恰说明你心里清楚“这不是健康的关系”。或许你需要给自己一个答案：“如果未来5年，他还是这样，我能忍受吗？” 如果答案是否定的，那现在的“痛”，总比未来的“悔”要好。

离开很难，会痛，但痛过之后，你会重新找回“安心睡觉”“不用提心吊胆”的日子。那时候你会发现：真正的爱，从来不需要你在恐惧里委屈自己。
随便看

　

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。

　

Copyright © 2002-2024 yiyi18.com All Rights Reserved
更新时间：2025/8/5 3:35:54