婚姻就是两人长期性共处的全过程，在其中沟通是维系婚姻美满的关键所在。夫妻怎么沟通做人做事但是，每对夫妻都有沟通受阻时，甚至出现几乎不沟通的现象。本文将从情感、认知、个人行为、沟通技巧等角度而言我和丈夫现在基本不沟通的主要原因与解决方案。
情感因素
夫妻间的沟通不只是单纯的信息的传递，更重要的是沟通交流情感。夫妻之间存在的矛盾、分歧、争议等情感矛盾若不能获得妥善处置，就会渐渐升级成心理防御和沟通堡垒。在情感上，夫妻间的过度情感依靠、猜疑、猜疑、妒忌情绪都会造成夫妻中间不信任、相互之间猜测和芥蒂。
认知因素
夫妻们对于彼此之间的理解认知也对沟通产生影响。一方面，假如夫妻们无法理解和认知到他们的实际需求、爱好和用意，那样容易产生误会和偏见，进而沟通被阻隔。另一方面，夫妻间的认知误差和偏见也会加重沟通上的障碍。
个人行为因素
夫妻彼此之间的个人行为也能对沟通造成影响。夫妻间发生沟通艰难的缘故还会与一方行为上的过度主动或被动相关，如一方对另一方的关爱太多，另一方则可能产生没有安全感与压力；又或者是一方一直不屑一顾、会话慢一拍等，也会让另一方气愤愤怒。
沟通方法
夫妻间缺乏有效沟通方法是导致沟通受阻的原因之一。合理沟通需要双方并强调另一方的良好使用价值并掌握较好的沟通对策，夫妻怎么沟通做人做事彼此应当静下心听取和逻辑推理另一方的建议和意见，特别要选用较好的非语言信息沟通的技巧，比如战位姿态、动作、笑容等可以让人觉得更加轻松、与自然友善。
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