如何挽回异地恋女友？异地恋分手挽回女友必须理智面对现实，深入反思问题根源，提高自身吸引力，保持适当联系和沟通，更改态和习惯，并给彼此时间与空间。尊重对方意向，不强制奢求。
一、面对现实，保持理性
当异地恋的恋人遭遇分手时，首先要明白是指，分手早已变成现实。不论是因为沟通受阻、欠缺关注、时差等因素，都已造成了一方提出分手。
这时，挽回女友的第一步，便是接纳这个现实，保持理性的态度。不要在情绪激动的时候作出偏激的行为，比如电话轰炸、威协、低三下四请求等。这种行为只会让对方更加抵触，让状况更加恶化。
二、深入思考，找出问题根源
异地恋的恋人自身就面临着很多困难，如沟通阻碍、时差、欠缺守候等。一旦出现分手的现象，就需要深入思考，找出问题的根源。
是沟通出了问题，或是信赖出现困境?是彼此的价值观不同，或是家庭情况有所差异?只有找到了问题根源，才能针对性地采取措施，高效地挽回女友的心。
三、增强自身的吸引力
在深入思考以后，如果认为问题出到自己身上，就需要增强自身的吸引力。这不仅包括外在更改，比如加强锻炼、留意衣着打扮等，也包含内在涵养，比如学习新知识、塑造个人兴趣爱好等。
根据提高自己的吸引力与价值，让女友重新了解到你的优点和魅力，提升她对你的兴趣和友好度。
四、保持适当的联系和沟通
即便分手了，相互之间依旧有可能保持着一定的联系和沟通。这时，应注意保持适当的位置和分寸。不必太频繁地联系对方，给彼此一些个人时间与空间。
同时，在沟通时要注意语气和用语，避免引起不必要的误会和冲突。如果有可能得话，能通过共同的朋友或是她朋友等，向其发出邀请，一起参加聚会或者活动，让他们有更多的机会触碰与交流。
五、改变自己生活状态和习惯
如何挽回异地恋女友？异地恋的恋人容易出现问题的另一个原因是生活状态和习惯却不同歩。比如，一方在工作上遇到了困难，必须另一方的理解和支持，但另一方却不能及时地给与关心和支持。
这种情况下，就需要改变自己生活状态和习惯，尽可能的与女友保持同步。比如，在女友休息的时间里，能够给她打电话或是发消息，关心她的生活和工作情况。此外，也可以通过共通的个人爱好与目标等形式，增进彼此的距离。
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