七国时代或七王国（Heptarchy）是指从5世纪到9世纪居住在英格兰的盎格鲁-撒克逊部落的非正式联盟，包括肯特（Kent）、诺森布里亚（Northumbria）、东盎格利亚（East Anglia）、麦西亚（Mercia）、埃塞克斯（Essex）、萨塞克斯（Sussex）和威塞克斯（Wessex）。

公元5世纪，盎格鲁-撒克逊人开始由南部向中部侵入不列颠岛，渐渐地在这些地域创建起了一些王国。当时由盎格鲁-撒克逊人以及不列颠原住民所创建的王国的数目远远不止7个，但随着时间的推移，一些大国逐渐地吞并了周边的小国，最后形成了以这7个大国为代表的七国时代。而这七个王国的格局，也成为了后来的英格兰王国的雏形。

This is about the historiographical convention. See History of Anglo-Saxon England for a historical discussion and List of Anglo-Saxon kingdoms for a full list.

The Heptarchy (from the Greek ἑπτά hepta, "seven" and ἄρχω arkho, "to rule") is a collective name applied to the Anglo-Saxon kingdoms of south, east and central England during late antiquity and the early Middle Ages, conventionally identified as seven: East Anglia, Essex, Kent, Mercia, Northumbria, Sussex and Wessex. The Anglo-Saxon kingdoms eventually unified into the Kingdom of England.