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秋季是一个特殊的季节,天气逐渐转凉,人体也容易出现一些不适症状,比如湿气重、腰膝酸痛等。这时候,喝一些养肾去湿的茶饮就显得尤为重要。那么,秋天能喝什么茶养肾去湿呢?下面为大家推荐几款不错的选择。
1. 茯苓茶
茯苓具有利水渗湿、清热解毒的功效,能够有效帮助去除体内湿气,改善水肿等症状。将茯苓切片或研磨成粉,加入适量的水煮沸后饮用,既可以补充水分,又能起到养肾的作用。
2. 薏米茶
薏米也是一种很好的去湿茶饮。它具有利水渗湿、清热解毒的功效,能够帮助排出体内多余的水分和湿气,改善水肿等症状。将薏米煮成茶饮,可以经常饮用。
3. 桂圆茶
桂圆具有补肾益气、滋阴养血的功效,能够有效补充肾脏所需的营养,改善肾脏功能。将桂圆煮成茶饮,可以经常饮用。
4. 枸杞茶
枸杞具有滋阴补肾、益肝明目的功效,能够有效补充肾脏所需的营养,改善肾脏功能。将枸杞煮成茶饮,可以经常饮用。
以上几种茶饮都具有养肾去湿的功效,大家可以根据自身情况选择合适的饮用。希望通过这篇文章,能够帮助大家更好地调理身体,度过一个健康愉快的秋季。
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