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秋季是一个多变的季节，天气由炎热过渡到寒冷，人体的新陈代谢也随之变化，因此我们需要通过饮食来保持健康。而在秋季养生的方法中，煲汤被广泛认为是一种很好的选择。
冬瓜排骨汤是秋季养生的首选之一。冬瓜有清热利湿、消肿解毒的效果，而排骨则富含胶原蛋白，有助于滋养肌肤和增强骨骼健康。将冬瓜、排骨、姜片等材料放入炖盅中，加适量水，炖煮数小时，即可享用清香美味的冬瓜排骨汤。
枸杞瑶柱鸡汤是秋季滋补养生的不二选择。枸杞具有滋阴清热、明目养
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