自我暗示selfsuggestion

个体对自我进行的暗示。在这个自我刺激的过程中，主体首先把某种观念、指令或其他内容暗示给自己，然后通过想像，自信与之相应的事实或情境的存在与出现。虽然在实际上缺乏可能实现的客观条件，但是，上述自我刺激的结果，却使主体在心理或生理方面发生了相应的改变，在行为和主观体验上也产生了相应的效应。例如，为了办事必须在明天清晨三点钟起床时，在没有闹钟或不需别人唤醒的情况下，到时候自己会准时起床，这就是睡前自我暗示的结果。自我暗示经常在意识或无意识中发生，但是不管哪种情况，都会导致个体出现一定的行为或心身反应的结果。