生物钟biological clock

生物生命活动具有周期性变化的现象，亦称“生物节律”。由于生物体的这些生命活动具有“时间性”，故称为“生物钟”。从单细胞生物到人类都具有生物节律，它们能随时辰、昼夜、朔望月(一个朔望月为29.5天)、季节的周期变化而变化。例如，人一般白天工作学习、晚上睡眠休息，这是以一昼夜为周期的生活节律；人体的各种生理指标如体温、耗氧量、血压、脉搏等都随着昼夜的变化而作周期性变化。月经是以月为周期的生物节律。人作为高等动物，除具有一般生物的节律之外，还有自己的特殊节律：体力-情绪-智力节律，亦称为“人体三节律”(PSI节律)。“人体三节律”是把人的体力钟(周期为23天)、情绪钟(周期为28天)和智力钟(周期为33天)组合在一起，对人的行为影响很大。机体生物钟处在高潮期时，人会感到体力充沛、情绪乐观、思路敏捷、工作效率高。机体生物钟如果受到干扰， 人会出现各种不适感觉，如由于长途旅行、空间航行或在潜艇中工作使昼夜节律发生变化时，人会感到容易疲劳、情绪低落、记忆力差、工作效率下降。