应对技巧训练coping skills training

1971年戈特夫雷德(Goldfried,M.R.)认为，来访者能够通过想像逐渐增强的威胁性事件并尝试应付焦虑的方法，调节自身的焦虑反应。据此，他创造了应对技巧训练。这种治疗方法与系统性脱敏法有某些相似之处，包括三个部分：认知部分要求病人逐级想像威胁性情境的梯级，同时尝试各种可能减轻焦虑的策略，包括采用自我指导性言语的方法。情感部分要求来访者在认知学习同时做放松训练。行为部分要求来访者在威胁情境中做角色扮演。其中，设计威胁性事件的梯级、放松训练与系统性脱敏法相同。所不同的只是想像时采用积极的、主动的应对方法。目前主要用于考试焦虑和犹豫不决者。