α反馈alpha feedback

用生物反馈方法使被试控制α节律出现频率的一种训练。α节律是人在闭眼放松时出现的8～13Hz的脑电波，可由表面电极通过枕叶部位头皮检测出来；睁眼时即消失。如果把脑电波反馈仪的频率开关定在α段，那么当被试出现α节律时，反馈仪会发出反馈信号；这种反馈信号强化了正确反应， α节律的出现次数便会愈来愈多。每次训练后让被试者分析出现α节律时自己的主观体验，久之便可摆脱仪器，仅凭维持这种主观心理状态使α波出现。α波出现时人主观体验是宁静、松弛、轻逸、迷糊。长期练习静坐的人容易控制α波的持续出现。α反馈训练用于治疗失眠和情绪的焦虑烦躁。