什么是抚养权？一对夫妻的感情画上了句号，选了离婚，对两人而言都是一个不错的选择，但父母离婚对孩子而言是非常大的外伤感受，假如没有处理好，就可能会在孩子心理状态有心理阴影。离婚如何减轻对孩子的影响？离婚如何缓解孩子的苦楚？
一、父母要要保持情绪的宁静
假如父母亲表现出了非常强烈的情绪，相互之间大吵大闹、斥责，孩子当看到这种场景时，脑中相关害怕的大脑皮质会激话，进入一种紧张的状态，十分害怕、手足无措。因此，即便两个人的关系已结束，但依然要尽可能调整一下情绪，避免对孩子导致情绪里的损害，丧失对家人的归属感。
二、重视孩子，告之实情
孩子针对家长们的情绪转变实际上是非常敏感的，与其说让孩子根据真相观察出来父母之间的关系不太对，甚至从别人那里听见父母离婚消息，不如选择真诚沟通交流。
要告诉孩子以下几点信息内容：
1、父母的离婚并不是ta所造成的。有些孩子当听到父母离婚的消息时，可能联想起父母平常由于文化教育自身的问题争吵不休的画面，从而认为是自己造成了父母不与，婚姻的失败，这样会使ta造成自责罪恶感，想通过一些行为去弥补自已的过失，长此以往就很有可能演变成讨好型人格。
2、父母离婚并不是抛下ta。当孩子获知父母要离婚，而且分离生活居住后，精神上也会产生被抛弃的感觉、所属感和安全感的缺失，假如没有处理好这种感觉，那么他们成年人之后估计就无法顺利进到一段婚姻关联，甚至还会由于缺乏安全感而做的毁坏夫妻关系的个人行为。什么是抚养权因此，父母要告诉孩子，这件事不会影响对ta的爱，父母依然会一如既往地爱ta、照料ta，让孩子心里依旧有冲盈的爱。
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