出轨是一件让人倍感自责和后悔的事。一旦发生，不仅会对婚姻和家庭造成影响，也会对家庭提供无法挽回造成的伤害。出轨后很后悔怎么办？怎么挽回老公？但是，假如立即意识到错误并付诸行动，也许还有机遇弥补过错。下边不同角度剖析出轨的主要原因、不良影响及其应对之策。
出轨一次立即断掉自责后悔
一、出轨的主要原因
1.精神需求不符合
出轨的原因之一是精神需求不符合。当我们觉得在婚姻生活中得不到足够的爱跟关心时，便会有探寻外部宽慰的念头。这时候，出轨将会成为一种脱离现实的形式，使人们暂时忘记婚姻中的问题。
2.与第三者的触碰
另一个出轨的原因是因为与第三者的触碰。在工作或者社交活动中，大家有时也会碰到吸引人的人，从而产生不正当关系。如果没有足够的自控能力和价值观念，就会面临出轨的沼泽中。
3.生理需求不符合
出轨的主要原因还有可能是生理需求不符合。当夫妻在性生活时存有不和睦或是一方不能满足对方的需求时，就容易出现外作乐的念头。这时候，出轨不仅会对婚姻生活造成危害，也会对夫妻之间的身心健康造成危害。
二、出轨的代价
1.损害另一半
出轨的最直接后果就是损害另一半。当另一半发觉出轨这一事实时，会受到极大的打击和损害。他可能会觉得被背叛、心寒、恼怒、难过等，这样的情绪会对他的身体健康产生不利影响。
2.破坏婚姻
另一个出轨的后果就是破坏婚姻。一旦出轨被揭开，夫妇之间的信任和关系也会受到毁坏。有时候，出轨可能造成离异、小孩丧失父母的爱，乃至家中的经济状况也会影响到。
3.危害网络社交
不仅对家庭影响，出轨还会危害网络社交。一旦出轨被揭开，夫妻间的朋友或亲朋好友还会受到一定的影响。有时候，出轨可能造成夫妻间的朋友或亲戚朋友的生疏和瓦解。
三、应对之策
1.反省自己
出轨以后，一定要反省自己。要仔细分析出轨的主要原因，看一下自己是否有不正当行为生理心理，便于采取相应的措施。
2.立即断掉
出轨以后，一定要断掉。需要向另一半挑明出轨的事，并表达自己愧疚和内疚之心。与此同时，要采取有效措施避免再度出轨，比如减少与男生的触碰、提高自律意识等。
3.求助
出轨以后，能够寻求专业协助。婚姻咨询师、心理专家等专业人员能够帮助夫妇处理婚姻中的问题，并协助出轨者修复自信与自尊心。以上就是出轨后很后悔怎么办的相关内容，如果你有这些方面的困惑，能看看这篇文章。也可以加我们专业心理咨询师的微信，手把手教你解决问题。
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