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标题 刚结婚一年老公就和同事暧昧，现在我走不出来很痛苦，咋办
类别 婚姻生活
内容

我结婚已经两年了，可就在去年九月份，我发现了一件让我备受打击的事。老公和他们单位的一个同事互动特别频繁，而且还互发暧昧红包，其中有个红包金额是13.14，寓意一生一世。对于刚结婚才一年的我来说，这简直是晴天霹雳。当我质问他时，他却根本不承认和那个同事有暧昧关系。

尽管到现在，他一直向我保证以后不会再发生这样的事了，可我心里始终有个解不开的心结。从那之后，我变得特别多疑，对他完全不信任。他哪怕只是一个很细小的动作，都会让我变得异常敏感。其实平心而论，他平日里对我一直都很好，我真的不明白，为什么这种事会发生在我身上。我感觉自己深陷痛苦之中，怎么都走不出来，不知道该如何是好。

导师分析：

从原因上看，老公与同事的暧昧互动，反映出他在婚姻中的边界感模糊。也许是在日常工作接触中，他没有意识到自己的行为会对婚姻造成伤害，或者是他内心对情感存在一定的不满足，从而通过与同事的暧昧来寻求刺激。而他不承认暧昧关系，可能是出于害怕承担后果，不想破坏现有的婚姻家庭。

从双方心态分析，你遭受如此打击，产生多疑和不信任是正常的应激反应。婚姻中的忠诚是基石，他的行为严重破坏了这份信任，你对他的敏感源于内心的恐惧，害怕类似的事情再次发生。你在痛苦中无法自拔，是因为你重视这段婚姻，却又难以释怀他的过错。

而你老公，虽然做出了保证，但他可能没有充分意识到自己的行为给你带来的创伤有多深，没有真正理解信任重建并非只是口头承诺，更需要实际行动。他对自己行为的轻描淡写，使得你难以从内心真正接纳他的保证。

这种状况若持续下去，会严重影响你们的婚姻质量。你的多疑可能会让你对他过度监控，引发更多的矛盾和争吵；而他可能会因为不被信任感到压抑，进而对婚姻产生反感，最终可能导致婚姻关系走向破裂。

导师建议：

首先，给彼此一些时间和空间冷静思考。在这个阶段，你可以专注于自己的生活，做一些自己喜欢的事情，如阅读、运动等，转移注意力，缓解痛苦情绪。同时，这也能让老公有机会反思自己的行为，明白问题的严重性。

其次，进行一次深度且坦诚的沟通。选择一个合适的时机，心平气和地和老公再次谈起这件事。不仅要表达你当下的痛苦和对他的不信任，还要让他详细讲述当时与同事互动的心理过程和想法，深入了解他的内心世界。并且明确告诉他，你希望看到他做出哪些实际行动来重建信任，比如主动减少与那位同事的接触，手机通讯透明化等。

再者，建立一些信任重建的机制。例如，定期进行夫妻之间的深度交流，分享彼此的生活和感受，增进情感连接。在日常生活中，让老公通过一些小事来证明他的改变和诚意，比如遵守承诺、主动报备行踪等。每一次他做到后，给予他一定的肯定和鼓励，逐步恢复对他的信任。

最后，如果自己实在无法调节这种痛苦和多疑的情绪，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能通过专业的方法，引导你处理内心的创伤，学会如何在婚姻中重建信任，让你更好地应对这种复杂的情感问题。

网友评论一：

我觉得你老公这事儿做得确实不地道，换谁遇到这种事都得心里有疙瘩。但他既然保证了，你可以先观察观察他的表现。你也别太折磨自己，老这么多疑下去，自己难受，还可能影响你们夫妻感情。你就跟他明说，要是再发现类似的事儿，绝对不原谅。然后多关注自己的生活，把自己的日子过精彩了，说不定他就更在乎你了，也不敢再犯。要是他之后表现好，你就慢慢试着相信他，别一直揪着不放，不然对谁都不好。

网友评论二：

我理解你现在的痛苦，这种信任被打破的感觉真的很难受。我觉得你不能光听他口头保证，得看实际行动。你可以要求他在工作上和那同事保持距离，要是他真在乎你，就应该做到。而且你自己也别一直陷在这事儿里，多和朋友聚聚，倾诉倾诉，说不定心里能好受点。要是他之后还是偷偷摸摸和那同事联系，那你可不能心软，得为自己考虑，不能在这段婚姻里一直受委屈。
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更新时间：2025/8/7 11:41:18