标题 |
被出轨了怎么办 如何走出被出轨的阴影? |
类别 |
变心出轨-女方出轨 |
内容 |
任何具有潜在危险或不可抗拒的突然事件都可能造成心理创伤。被出轨了怎么办? 婚外情是一种能给原配们造成心理阴影的突发事件。  走出心理阴影,是一条很长的路,原配需要做好准备,并坚持下去。 如何走出被欺骗的阴影?两个基本原则:不要让自己难堪,不要让别人难堪! 第一个原则:不要为难自己。 首先,不要纠结于出轨的细节,让自己更痛苦。 很多原配之所以走不出婚外情的阴影,是因为一直纠结于出轨的细节。 不管什么时候,你可能会突然想起你丈夫出轨了什么。 想起一个自己好像没有详细了解,出轨男人也没有说过的细节。 比如小三刺激原配的时候,说了一些话,就是出轨男人贬低原配。 那么出轨男人到底有没有说过,出轨男人没有解释啊。  原配开始纠结,也许婚外情已经过去了,小三也是过去式。 但是原配还是会因为这件小事,重新纠结起来,而且会很痛苦。 因为没有办法继续问,婚外情已经过去了,但是没有办法忘记,纠结是很痛苦的。 佳欣建议原配,可以找个时间,把你想问的统一性问清楚。 而且你和另一半说清楚原因,是为了避免再纠结,是为了更好地继续生活。 都问清楚了,你要慢慢放下,不要再纠结了。 其次,找到情绪的发泄,不要强迫自己保持良好的状态。 即使出轨的男人表现得很好,婚外情也是彻底解决的。  但原配还是会出现一些情绪问题,这是心理创伤造成的。 这时,情绪来了,原配该怎么办?不要强忍。 在出轨的男人面前,假装什么都没有。 相反,要找到一个发泄口,情绪不能一直压抑,否则迟早会触底反弹。 这个发泄口具体是什么,要根据原配自己的情况来选择。 最后,不要强迫自己原谅,允许怨恨。 没有必要做圣母,什么放下仇恨,可以解脱鸡汤,你不用听。 因为被出轨,被介入婚姻,好好生活被毁,会心生怨恨。 这很正常,你不需要因为这种怨恨而觉得自己很糟糕。 很多原配后期的痛苦都是自我怀疑和自我要求造成的。 总觉得这个自己不该做,那个自己不该想,但是根本控制不住,就会造成矛盾。 这个矛盾点会折磨原配,导致原配过不了婚外情的障碍。 第二个原则:不要为难别人。 首先,正确对待回归的伴侣。 如果出轨的男人已经承认了自己的错误,并愿意接受惩罚,结束婚外情。 那么原配你就不能把出轨男人当成加害者,当成你的敌人。 你不能一时改变,但你不能一直正确地看待出轨的男人。 如果你想继续婚姻,你需要双方共同努力。如果你一直拒绝他,你就得不到你想要的。 你可以把他当成战友,当成犯错的孩子,甚至是实习老公。 只要能让你心里更舒服,也不会让出轨的男人心里不舒服。 互相协商可以接受的角色,可以帮助,不再产生冲突,被出轨了怎么办?才能迅速走出阴影。 |
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