所以放不下前夫他有了新女友怎么办？我们可以应用集中化迁移的方法，养一些小宠物，既能提升自己对人会的关怀水平，又可感受到一种温馨。因此，如果你忘不了前夫时，就要选择集中化迁移的方法来减轻现况。
1.如何应用浓度值迁移
这类方法是非常合理的，也就是说，当自己的思维十分集中在一个点上的时候，那就要改变这种状况，运用集中化迁移的方法。由于运用了专注力迁移的方法，是指将自己的思路集中化在另一个地区，以防止自己的逻辑思维过多集中化。
2.释放出来你自己的压力
一般情况下，在我特别关注前夫时，精神或是中枢神经系统都是十分激动的，当然包含心态也是一直处在十分兴奋的状态。当一个人在这样一个宽高比上一直处于专注于或兴奋的状态时，就会让人体神经系统特别敏感。
所以放不下前夫他有了新女友怎么办？如果你想要改变这种状况，尽可能尽情释放心态。科学合理的方法是要去户外做一些运动。怎样拯救一段感情？包含逛街购物都是一些特别好减压方式。因此，如果你忘不了前夫时，释放压力也是一个不可缺少的全过程。所以一般来说，如果你忘不了前夫时，他能够在新感情时让自己忙起来，随后用分散注意力的方法和释放压力的态度来减轻现况。
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