人人都有一段念念不忘的感情，这一段感情也许使你寝食难安，也许使你身心疲惫，乃至带给您长期的伤痛。可是，时长不会停留，我们应该向前走，从头开始。即然改变不了以往，那样就让我们一起来探讨一下，怎么忘记一段感情？如何能帮助我们迅速地忘记一段感情。
怎么快速忘记一段感情
分析自己的情绪反应
忘掉一段感情的第一步是要自我反思，并意识到自己所处的情绪反应，正视自己心灵深处的情绪。我们应该意识到他们所感觉到的痛楚，并尝试确立不会受到这一段感情产生的影响。
将感情过程的点滴记录出来
将感情的点滴记录出来，能够帮助你回望全过程，掌握那一段感情是怎样发展趋势、走向成熟分裂的。这更深刻地记载了这一段感情的小细节，可以使你能够更好地意识到起点与终点，明确更适合自己方案未来的发展。当你想要前去追忆这一段感情时，再次阅读文章自身的笔记，你能意识到他已经走出来。
寻找朋友和亲友的适用
摆脱一段感情，不一定是一件容易的事情。因此，如果你亲身经历这一过程时，请寻找一些大力支持和关注你的人.跟他们说你的经历，她们会提出建议并让你适用。一个温暖的肩膀和一个安全室内空间可以帮助你觉得爱跟适用，也会帮助你的情绪得到满足，使你走的更远。
充实自己的生活
怎么忘记一段感情，假如你在过去的情感中受到了伤害或局限性，你可以马上背起行囊，踏上征途，改变自己生活方法，这也有助于提升自己。你能参加一些你喜欢的主题活动，或者学习一些新的技能，充实自己的生活。新环境与经验一定会让你的奋斗精神得到升华，渐渐地，就会发现自身离那一段从前的感情越来越远了。
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