为什么和性格相同的人相处累？我们应该和自己在家做好朋友，我们需要将关注点放在自己的身上；对自己客观足够的了解，就不会轻易胡思乱想；有自己的一套个人评价管理体系，也不会被别人的说辞而拘束。
如果你总是深陷人际关系消极情绪里，尝试从以下几个方面来提高自我认知能力。
01.尽量不要为自己设置标识，不必被很多人的描述所误导。
社会心理学里有个定义叫“心理量表”，是指大家当遇到类似化的现象时，会独立舍身带入，会觉得自己的状况非常符合他人所描述的那样，进而把别人一套价值观念基础理论套入到自己身上。
例如，如果一个人自小生活在男尊女卑的家庭里，假如周围的人一直给他传递的思想便是女生是不被爱不受重视的，她在这样的环境中发展，就会不由自主为自己界定为一个不被爱的人，成长后还会备受这种价值观念危害。
例如，一个没有自我认知能力的人，他长期生活压抑感，而某然间他遇到一个能理解他，可以清楚看到他心灵深处的痛苦的人，他就会在这样的共情的如梦初醒中丧失戒备心，对别人的言语坚信不疑，进而迷失自我。
02.感性认识人与人的关系分歧。
心理上强调，身心健康的人际关系就是一个正面的依恋关系实体模型：人和人之间相互之间理解包容，情绪达到正方向流动性。
而有时候我们都难以至善至美，在和人相处过程中免不了产生矛盾，依恋关系就会从安全型依恋发展成了不安全型依恋。
为什么和性格相同的人相处累？总体来说，我们跟周围人也会产生两种不同关系模型：电池充电型相互关系耗电量型关联。
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