标题 |
怎样安慰一个抑郁情绪的人?有什么方式 |
类别 |
心理百科-情商 |
内容 |
怎样安慰一个抑郁情绪的人?忧郁症是一种常见的精神类疾病,很多人都有可能遭到此病的困惑。忧郁症的主要症状是心情低落、对于生活提不起兴趣、失眠症、食欲不佳等,还有可能会有自杀想法。这些疾病会对患者工作、生活与学习。当我们发现有些人深陷抑郁情绪时,大家该怎么做呢?本文以身旁的例子考虑,从患者心理状态、社交支持及其疾病治疗等多个角度进行分析和讨论,致力于给大家提供一些宽慰忧郁症患者的办法。 1.从患者心理状态考虑  最先,我们要了解患者心理状态,少话一些不必要的话,给他足够的时间来排解情绪。要保持舒适的环境,不能有嘈杂声影响他的思索。针对抑郁症的患者,大家尽量要陪他们探寻她们喜欢、做的好的事儿。建议他们多参加一些休闲活动,如听音乐、看大片或打游戏等。这样的活动可以帮助他们分散注意力,缓解焦虑,缓解抑郁的症状。除此之外,还需要让孩子知道忧郁症是一种精神病症,并非他的过失。跟他们说,有很多人也曾经经历过这一阶段,他们也都很好地踏出抑郁症。 2.给予社交支持 除开个人心理疗法以外,社交支持都是忧郁症患者得到帮助的有效途径。根据与亲朋好友、诊疗专业人员或各种线上社区的关联,患者可以获得快速地支持。亲戚朋友能够为他们提供关注、安慰支持。可是,在这过程中,必须切记不能顾及过多他们的问题,而应以当然、温馨的方式去和他们闲聊。除此之外,提议患者寻找医生或心里咨询师专业协助。根据咨询及医治,患者可以获得专业的指导,找到他们身上的难题,而且懂得解决之法。 3.疾病治疗 怎样安慰一个抑郁情绪的人?除开树立良好的心理状态、社交支持以外,患者也要用药治疗。抗抑郁药是治疗抑郁症的普遍方式。根据用药治疗,可以有效的调整忧郁症患者情绪。可是,患者必须严格遵守医生建议,采用适合自己药品,并且按照医生叮嘱立即吃药。除此之外,还可以考虑一些其他的治疗法,如光疗机、脑磁刺激、心理疗法等。 |
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