网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

请输入您要查询的情感问题：

　

标题 老公总怀疑我出轨还不挣钱，我压力大到想轻生，该怎么办
类别 情感故事
内容

我这心里啊，一直沉甸甸的，时常都觉得特别伤感，那种感觉就好像自己孤零零一个人，无依无靠。在老公面前，我还得强颜欢笑，装着很高兴的样子，其实我从心底厌恶他。他总是毫无根据地怀疑我出轨，说出来的话要多过分有多过分。我也尝试着跟他沟通过，可根本没用，他还是老样子。

我一个人在外面辛苦挣钱，他却不挣钱，这生活的压力全压在我一个人身上，真的快把我压垮了。要不是为了孩子，我真不知道该怎么办才好，只能这么忍着。

我十五岁的时候，爸爸就不在了，到现在已经过去十年了。可我对爸爸的思念一点都没减少，反而时常会偷偷地哭。尤其是一个人在外面的时候，这种思念就更浓烈了。现在每天晚上我都做梦，很晚才能睡着，第二天起来就跟没睡一样，身心俱疲。有时候我真觉得自己坚持不下去了，甚至会冒出一死了之的念头。但我心里又有太多的牵挂，实在放不下。我现在特别困惑，不知道该怎么改变这种状况，我是不是心理上出问题了呀？真希望有人能帮帮我。

导师分析：

从情感问题产生的原因来看，多方面的压力和困扰交织在一起，导致你如今的痛苦状态。在婚姻中，老公无端怀疑你出轨并说过分的话，这种不被信任和尊重的感觉，极大地伤害了你的感情。同时，他不挣钱，家庭经济重担全落在你一人肩上，经济压力让你不堪重负。而父亲的早逝，对你来说是沉重的打击，十年来你一直未能完全释怀这份思念，在孤独和压力之下，对父亲的思念愈发强烈。这些问题长期积累，互相影响，让你陷入深深的痛苦和困惑之中。

从你的心态分析，你长期处于压抑状态，对老公的厌恶、对生活压力的无奈、对父亲的思念，这些复杂的情绪不断积压，让你感到孤立无援。你为了孩子选择忍受，却又难以承受这种痛苦，产生了轻生念头，但又因牵挂而纠结，这种矛盾的心态使你更加痛苦。长期的睡眠问题进一步影响了你的精神状态，让你觉得疲惫不堪，陷入恶性循环。若不及时调整，可能会对你的身心健康造成更严重的伤害。

导师建议：

首先，关注自身心理健康。鉴于你目前的状态，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们能通过专业的方法，帮助你梳理内心的复杂情绪，处理对父亲的思念，缓解因婚姻带来的痛苦和压力。心理咨询师还可以教你一些应对负面情绪和压力的技巧，比如放松训练、情绪调节方法等。

其次，重新审视婚姻关系。虽然为了孩子你选择忍受，但长期的痛苦并非长久之计。找个合适的时机，再次尝试与老公深入沟通，这次沟通可以尝试换一种方式，比如借助一些婚姻辅导资料或案例，引导他意识到自己的问题对家庭和你造成的伤害。如果沟通仍然无效，可以考虑寻求家人或朋友的帮助，让他们从中调解。若婚姻关系实在无法改善，也要认真思考是否有其他解决办法，比如分居或离婚，为自己和孩子寻找更好的生活方式。

最后，学会自我关怀和放松。在如此艰难的情况下，更要照顾好自己。给自己留出一些专属时间，做自己喜欢的事情，比如听音乐、看电影、散步等，通过这些方式放松身心，缓解压力。同时，调整作息时间，尽量保证充足的睡眠，良好的精神状态有助于你更好地应对生活中的困难。也可以多和亲朋好友交流，分享自己的感受，从他们那里获得情感支持。

网友评论一：

我特别理解你现在的感受，真的太不容易了。你千万别觉得自己心理有问题，换做谁在你这种情况下，可能都会很难受。我觉得你得先把自己的情绪照顾好，别老憋着。跟老公沟通不行，就找家里长辈说说，让他们劝劝你老公。至于挣钱的事儿，要是实在压力大，看看能不能找个副业，多一份收入。还有啊，爸爸虽然不在了，但他肯定希望你好好生活，你要为了自己和孩子，坚强起来。

网友评论二：

你现在压力这么大，真的心疼你。我觉得你得勇敢一点，不能光为了孩子忍着。老公这样怀疑你，还不挣钱，这日子过得太憋屈了。你可以试着先和孩子沟通一下，看看孩子怎么想，说不定孩子也希望你能开心。然后再决定要不要继续这段婚姻。另外，你要多出去走走，交些新朋友，别老自己一个人闷着。生活总会好起来的，你一定要相信自己。

随便看

　

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。

　

Copyright © 2002-2024 yiyi18.com All Rights Reserved
更新时间：2025/8/9 6:08:51