老公出轨了过不去这个坎怎么办，丈夫出轨了，我心里过不去这个坎应该怎么办?这是很多女性都会遇到的问题，也是很多女性都不知道该如何解决问题。丈夫出轨对于任何一个女人而言，都是一种巨大的打击性伤害。你可能会觉得一个人的世界崩坏了，自己的感情被背叛了，自已的婚姻损毁了。你也许会陷入深深的痛苦与痛苦中，不知道该如何应对自己的丈夫，怎样接纳自己的婚姻，怎样面对自己的人生。
如果你正在亲身经历这种窘境，我要告诉你，你也不是孤独的，并不是不知所措的。你可以走出这个黑影，你可以找回自信与幸福。你可以挑选拯救你婚姻，还可以选择离开你的婚姻。不管你做出怎么样的确定，都需要为自己负责，为自己的爱情而奋斗。下边，就给你一些实用提议，帮助自己摆脱丈夫出轨的心态窘境。
理智
老公出轨了过不去这个坎怎么办，如果你发现丈夫出轨时，你也许会特别激动愤怒，需要马上联系他或是小三算钱。但是这样做反而会让事儿更差，让他更为反感和排斥你，让小三更为春风得意和猖獗。因此，在这时候，你要尽可能控制好自己的情绪，不必进行任何冲动和剧烈的事儿。你可以找一个清静和私密的地方，将自己锁起来，自由自在地宣泄自己的心情。你可以哭、能够骂、能够砸东西、能写日记、能够听音乐、可以看电视……总而言之，进行任何能让你觉得舒服一点的事。可是别伤害自身或者他人，不必做出一切风险或是违法的事情。
评估自己的婚姻
如果你略微宁静一点之后，你要好好想一想，为什么老公会出轨?他出轨是一时冲动确实是有深层次的原因?他出轨是由于婚后不满意也是因为天性沾花惹草?他出轨是想完毕婚姻还是为了追求刺激?他出轨后是否真心实意后悔莫及并需要浪子回头?……这些问题都想要你用心思考与分析。与此同时，你也得问自己，你是不是还放不下他?你是不是还想要维持这一段婚姻?你是否能原谅后重新相信他?……这些问题都想要你坦然地回应。
做出确定
依据你对自己跟对方评估，以及对于婚姻的期待与目标，你要做出一个确立而坚定的决策：就是选择拯救婚姻，或是离开婚姻。你可以选择拯救婚姻，你要搞好以下几个方面：
与丈夫开展真诚而理智的沟通交流，让他知道自己的感受和想法，也了解她的想法和缘故。要求她尽快结束婚外恋，还许诺不会再出轨。如果有必要，能够签署一个会计协议书，防止他又出轨时你利益损伤。
寻求专业的心理疏导，帮助你们调整情绪，处理婚姻存在的问题，重建信任和亲密感。如果可以的话，能够一起参加婚姻指导或是夫妇治愈课程内容，提高彼此的了解和交流。
不必纠缠于出轨的小细节，不必反复的询问或是批评他。那样会让你更为痛楚，还会让他更为抵触。要学会放下以往，向前走。不能让出轨变成大家之间的隔阂或是武器装备，想要把它当成一个发展的机会。
别去找小三的烦恼，也别在老公面前说小三的闲话。这样很容易让他认为你小家子气、狠毒，还会让他更为同情维护小三。请相信时间和距离会降低她们间的感情，而你就是他真正最爱的人。
不要忽视自己的要求与幸福，要善待自己。在这过程中，你可能会遇到很多挫折与失败，你可能会觉得自身还不够好，不值得被爱。可是你要记牢，你是一个有意义、有气质、有能力的女人。你要注意自己的身体健康，培养自己兴趣与爱好，提高自己的素质能力，表现自己的风彩与魅力。
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