感情中的争吵是常有的事，但是如果你和女友一天到晚争吵，那么就需要重视。无论争吵是因为什么，都能给彼此之间带来负面影响。因此，怎样缓解和避免这样的事情发生呢？吵架分手了怎么和好？
跟女朋友一天到晚吵架怎么办
一、合作是重要
争吵的根本原因通常是沟通不到位，因而，加强沟通是解决问题的关键所在。最先，要倾听他人的建议，不要一味地坚持不懈自己的想法。次之，要表达观点，但也要注意方式及语调，不会让对方觉得进攻。最终，尊重别人的感受，不能用抵毁、讽刺的方式来表达自身强烈不满。
二、寻找存在的问题
争吵背后常常蕴藏着深层次的难题。要寻找存在的问题，需要双方共同奋斗。可以尝试用“我认为”、“希望”等形式表达自己的要求，能让对方乐于接受。与此同时，也需要聆听别人的想法，了解她的真正需求和看法，从而更好地解决问题。
三、保持冷静
争吵中情绪容易无法控制，但是要想解决问题，务必保持冷静。假如他已经情绪激动，可以采用深吸气、逃离现场等方式来缓解焦虑。与此同时，也尊重对方的感受，不必因为别人情绪激动就翻倍还击。
四、求助
假如双方没法解决问题，可以寻求外界协助。主要包括找个朋友、亲人、心理学咨询师等。通过外部的支持，能够更客观地看待事物，寻找解决问题的重要途径。
吵架分手了怎么和好，总而言之，跟女朋友一天到晚争吵并不是一个好运气，彼此应当积极采取措施来减轻和避免这样的事情发生。重要的是要加强沟通，寻找存在的问题，保持冷静，如果有需要，求助。
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