分手后千万别自取其辱了。需要痊愈分手后内心深处的伤，重点在于千万别自取其辱了。分手很残忍，那个人离去，使我们感受到了孤单、焦虑情绪、无奈。许多人那样宽慰大家“船到桥头自然直”、“一切都会好的”，但好像这都恢复不上心灵深处的大风大浪。因此我们学会了自取其辱，用一些友善的谎言尝试摆脱自身，却不知道的确咎由自取。分手之后为什么会心痛？
谎言一：没有人能够解决分手的痛苦，好多人一辈子都走不出去分手阴影。
痛苦一定是有一个期限，时限长短取决于。有一个很简单实用的办法就是，给自己选中某一天为截至日期，对自己说“X月X日之后，就需要彻底放下，不会再去思考”。其实就是这一天之前可以任凭自身肆无忌惮又哭又闹，宣泄情绪，但这一天之后就需要涅盘重生。
图片谎言二：一切交给时间。
这也是处于被动的想法，过度依赖时间的力量。别把管控权交到所有人或事物，就算是强大的时长。自己的一切要牢牢地操纵在自己手上。时间不是积极痊愈痛苦，时长仅仅我们自己的协助。我们要付诸行动，了解怎样处理消极情绪，思考在这段感情中哪里做错了，找到新的替代方法和发展方向。尽管主动地去摆脱痛苦并非易事，但被动把自己丢给时长，等来了仅有无牵无挂。
图片谎言三：谈恋爱，只要相爱就行了。
尽管感情是这个世界上最美好的事情之一，但一段恋情得到维持和长期，只靠相恋是不够的。后，我们跟那个人很有可能仍然彼此之间爱着，那么为什么还需要分离呢？主要是因为人是动态的、善变微生物。如果双方的成长的速度不一致，就终将会越来越远；如果两人的三观背道而驰，也注定过用不完这一生。爱还在，但是情侣关系的前提早已崩坏了，不太可能再次独守感情继续下去了。
图片谎言四：我已和那个人在一起N年了。
两个人在一起越长，分手后就会越不甘。经济成本过于昂贵，这些年终究仅仅竹篮打水一场空。例如“我都已经33岁，我们已经在一起7年多，分手后一切都要重新开始了。”大家确实能心有不甘，感觉自己最近几年白活了，更悔恨青春年少一去不复返。
却也想一想在一起这么多年的亲身经历和感悟吧。大家失去的东西只是一个情侣，而非一段岁月。在那段岁月中，我们也许游览了很多地方、学了一门新语种、影响了职业类型运动轨迹、有了更深的价值观念见识…要是没有那个人，大家估计就做不了现在的我。人每一段岁月、每一种亲身经历全是弥足珍贵的财富，不可替代。
图片谎言五：我再也见不到比那个人更优秀的人了。
分手之后为什么会心痛，为自己多一点自信心吧。相信自己目光，既然能寻找那个人，就绝对能够找到比较合适、更加好的。根据这些经历，大家肯定会比当时更成熟和深遂，也更加明确自己喜欢的究竟是什么。
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