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标题 老公出过轨我们离过婚，为孩子复婚，可我放不下他以前的事咋办？
类别 婚姻生活
内容

我和老公之间的经历，真的是一波三折。他曾经出过轨，这件事对我造成了巨大的伤害，当时我实在无法忍受，我们就离了婚。后来，考虑到孩子，为了给孩子一个完整的家，我们又重新走到了一起。

可是，复婚之后，我发现自己还是没办法放下他以前出轨的事。那些画面就像噩梦一样，时不时在我脑海里浮现。每次看到他，我都会忍不住想起他曾经背叛我的场景，心里就像被刀割一样痛。我也知道一直这样下去对我们的关系和孩子都不好，可我就是控制不住自己。

我现在真的好痛苦，不知道该怎么面对他，也不知道该如何处理自己的情绪。我尝试过说服自己放下，可根本做不到。每天都在这种痛苦中煎熬，真的不知道该如何是好，感觉自己快要被这种痛苦压垮了。

导师分析：

从你的角度来看，老公曾经的出轨行为给你带来了深深的创伤，这种创伤难以轻易愈合。尽管为了孩子选择复婚，但过去的伤害在心中留下了阴影，导致你无法释怀。你内心对他的信任已经崩塌，每一次看到他，都会不自觉地联想起背叛的场景，这是因为出轨事件打破了你对婚姻的美好期待，让你对这段关系充满了不确定性和恐惧。

从你老公的角度，他出轨后选择复婚，或许是意识到自己的错误，想要回归家庭，给孩子一个完整的成长环境，也可能是对家庭还有感情。然而，他可能没有充分意识到你所遭受的痛苦之深，以及修复信任需要付出巨大的努力。

你们之间如今的困境在于，虽然复婚走到了一起，但过去的问题并没有真正解决。你被过去的伤害束缚，无法重新建立对他的信任，而他可能没有采取足够有效的行动来弥补过错、重建信任。这种状况如果持续下去，不仅会让你长期处于痛苦之中，还可能再次危及你们的婚姻关系。

导师建议：

首先，和老公坦诚地沟通你的感受。找一个合适的时间，心平气和地告诉他，虽然为了孩子复婚，但他曾经出轨的事依然像刺一样扎在你心里，让你痛苦不堪。表达你希望他能理解你的感受，并且给予你更多的关心和耐心。在沟通时，不要指责抱怨，而是以“我”为主语，强调你的感受，例如“我看到你就会想起那些事，心里特别难受”。

其次，尝试设定一些规则来重建信任。比如，他要更加透明自己的行踪和社交活动，主动报备，让你能逐渐恢复对他的信心。同时，你也可以和他一起制定一些家庭计划，如定期的家庭聚会、旅行等，通过共同参与活动，增进彼此的感情，营造积极的家庭氛围。

再者，你要学会自我调节情绪。当那些痛苦的回忆浮现时，可以尝试做一些放松的活动，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助自己平复情绪。也可以寻求朋友或家人的支持，和他们倾诉你的痛苦，他们的陪伴和理解能给你带来力量。

最后，如果自我调节和沟通都无法缓解你的痛苦，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能引导你处理内心的创伤，帮助你学会放下过去，重新建立对婚姻的信心。同时，也可以让你老公一起参与咨询，从专业角度指导你们如何修复婚姻关系。

网友评论一：

我觉得你这痛苦太正常了，老公出过轨，哪能说放下就放下。但既然为了孩子复婚，还是得努力试试。你得跟你老公讲清楚，让他知道他得付出更多努力来弥补。他要是真心想好好过，就得配合你。你自己也别老一个人憋着，多跟朋友聊聊，出去散散心。别把自己逼得太紧，慢慢调整，说不定能走出来。

网友评论二：

我能理解你放不下，出轨这事儿确实太伤人。不过一直揪着过去不放，你自己也难受呀。你可以试着多关注现在和未来。看看你老公复婚后的表现，要是他真有改变，就给他个机会。你也可以多培养点自己的兴趣爱好，转移注意力。别老把心思全放他出轨这事儿上，说不定慢慢就能释怀了。

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更新时间：2025/8/9 4:19:30