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标题	怎么谈恋爱才能长久 怎么谈恋爱才能长久地谈下去？
类别	恋爱技巧-脱单恋爱
内容	知乎上看到一个女生提问，说刚开始爱上男朋友。他们特别无聊。他们每天聊到深夜，每周见面两次以上。但是说起来，两个人之前都没有热情，即使还是会约会聊天，但是觉得和普通朋友出去玩没什么区别。怎么谈恋爱才能长久？     相信有过恋爱经历的人都会遇到这样类似的问题。因为时间的关系，两个人的感情逐渐淡化，原来的感情不再，甚至因为感情变得平淡，导致其他问题，最终导致爱情受阻，两个人的感情再也无法继续，面临分手。     那么，怎样才能避免这种情况，让爱情长久谈下去呢？          作为一个从事情感咨询行业，恋爱4年，结婚5年的人，来教你一些这方面的有效经验。     理解爱的目的是来自于爱，而不是因为缺乏爱     首先，我们应该明白，我们坠入爱河的原因是在我们有足够的能力爱自己的前提下。我们可以独自生活，好好照顾自己，在这个前提下，我们遇到另一个人，觉得对方很好，很喜欢，想用自己的能力互相爱，彼此很好，所以我们选择和他在一起。     而不是因为他们现阶段生活不好，或者缺乏照顾自己和爱自己的能力，所以遇见一个人，享受彼此对自己的好，享受彼此对自己的照顾，“让自己快乐”这样的责任转移到另一个人身上。     用一个形象比喻，也就是说，你有一个杯子，你的爱能力几乎是一个完整的杯子，这次你只是看到一个合适的，像杯子，所以想给他一点你的爱，他也因为你给他的爱也给你一点反馈，然后互相添加“爱”。     相反，如果你杯子里的爱很少，甚至是一个枯竭的空杯子，在这个时候，你遇到一个“满杯”，你渴望“满杯”来治愈你，希望对方不断给你的空杯注入“爱”，希望对方让你充满“爱”，那么对方在给你“爱”的过程中只会越来越低，最终濒临枯竭。     当你有了这样的心态，即使对方很忙，你也不会每天给你打电话，也不会一直和你约会，你仍然可以过上美好的生活，而不是把你所有的情绪都寄托在你的男朋友身上。所以这种失落的感觉自然会减少，甚至根本不存在。     不要从一开始就对这段关系有太高的期望          经济学上有一个公式：幸福=效用/期望值。     期望越高，幸福就越低。所以降低你对对方的期望可以提高你的幸福感     一旦很多女孩坠入爱河，她们对这段爱情有很多美好的希望和向往。他们认为这将是一种非常甜蜜的爱。他们认为眼前的人是最好的人。     事实上，这是一个非常危险的想法，当我们对一段关系寄予太多希望时，它就会显得极其沉重。     你对它的希望越高，当它偏离时，对你的打击就越大。     相反，如果你从一开始就抱着尝试的心态，努力工作，即使有小挫折也不会太悲伤，那么你在这段关系中更有可能获得幸福。     另外，如果我们一开始爱得太强烈，爱得太满，久而久之，怎么谈恋爱才能长久？对方对你的“好”门槛就会升高，感觉你越好就越难。
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