要分手了该怎么挽回？假如我们在此前的相处过程中一直发生争执，每次都是有缘无份，那挽留你所要所做出的改变，便是终止原先的沟通方式，让沟通真真正正越来越合理下去。
你此次沟通便是要给另一方致歉，那么就不要在对方没有接受你致歉时指责、质疑另一方，不然就会造成新一轮的争执。记牢，你这次只想给彼此致歉，而不是久拖不决。
多换位思考一下，重点考虑对方感受和想法。比如你要复合型被对手绝情回绝，不能只见到果断拒绝你时会多么的绝情无情，经常去想一想另一方为何对自己的那么绝情，是什么让他成了那样？是否自己曾经伤害到他？
其次，弄清楚自身现阶段的感受和想法并告诉他们，这里说的是袒露自己的真实心里，而不是局限在防御和指责层面上。比如说你和对方致歉但对方拒绝接受，假如你相反指责他责问她但又觉得他好绝情，一点面子都没留，那你还只是停留在防御力方面，真真正正袒露自己的内心的做法就是告诉他们：看见你像现在这样抵触我，我真的很难过，非常难过，但没关系，终归是我以前有真的对不起你的地方，我接受你一切确定。仅有真心实意才能收获真心实意，你没什么攻击性袒露自身自然也会换得对方真诚。
要分手了该怎么挽回？沟通方式的改变绝不是一朝一夕就能完成的，想要你坚持不懈才能慢慢养成良好沟通习惯性，但这些改变，不仅有利于挽留，对于你们长期性亲密关系的运营也是非常重要的。
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