你有了外遇，你也就伤害到他，这个人是受害人你也是施害者。我出轨了怎么挽回老公的信任？这时候，他内心深处十分不平衡非常没有安全感，它会觉得自己非常被动。在这样的心理状况下，它会发生恐惧心理。而恐惧心理又使人产生2个行为模式。一个行为模式便是逃出害怕，反映替他不顾一切要跟你离异跟你断掉关联。一个行为模式便是催毁害怕，反映替他伤害你或是伤害你那一个婚外情人。
这时若想防止他发生恐惧心理进而出现你不愿意看到的结果。就需要将他的处于被动心理转变成积极心理。具体方法便是确立表述你纠错和想得到他原谅的态度。这样的表态发言能让她把握大家联系的主导权。拥有主导权它的心理可能就变成主动了。它的心理地位变主动了，他心里也是就不会产生恐惧心理了，反而是能让她在心理上获得一些归属感，他有了归属感才可以操纵他本人，才可以让他更加理性的看待事物。也才不容易他造成果断离异或伤害人极端行为。
说明纠错的态度至关重要
有些女生很蠢，被老公发现出轨后，觉得老公不太可能原谅，也知道自己的确伤害到老公，从而不恰当地认为，仅有离异和离婚净身出户才可以表示自己道歉的态度，才可以宽慰老公让老公心理舒服一些。因而跟老公说“对不起，我愿离异，我愿离婚净身出户”这类蠢话。那样说实话很蠢！由于你提出离婚并不是你道歉的态度，而是果断死不认错的态度！
我出轨了怎么挽回老公的信任？这会让你老公在心理上变得越来越处于被动。会让他们内心深处更为不平衡更加没有安全感。
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