网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	缺乏沟通和情感交流分手怎么挽回，应该如何挽回对方呢？
类别	分手复合-分手
内容	在亲密关系中，没有必要害怕吵架。所谓磨合，就是在吵架的时候解决问题。吵架是你解决问题的好机会。缺乏沟通和情感交流分手怎么挽回？除非你是一开始就高度兼容的情侣，否则大众吵架是正常的。只要问题解决了，吵架后你们的关系就会变得更加亲密。那种从不吵架的恋人，如果不是高度兼容，没什么好羡慕的，不然会在冷战中互相消耗爱情;如果你不积累你的情绪，当你真的受不了的时候，那就是一场大爆发，直接摧毁了大家长期苦心经营的亲密关系。     既然该吵架了，为什么我们的关系越来越差，最后因为吵架而分手?我觉得大部分原因都是沟通不畅!情感交流，暴力交流!     沟通，是一个互相表露自己，接受自己，互相理解的过程。          但是有时候我们交流的时候，其实是在发泄自己的情绪，发泄自己的不满和抱怨。不管对方承受不承受，发泄情绪的方式有很多，发泄的具体方式也有很多。没有必要把所有的情绪都发泄在另一半身上。有时候分手不是因为对方不爱你，而是因为对方受不了。     我们在交流中一味的表达自己的观点，一味的发泄自己的情绪，尤其是分手后，本该冷静下来的时间不断的打电话，微信轰炸对方。除了发泄情绪，我们还试图“说服”对方回来爱你。这怎么可能?我们用强烈的指责攻击对方，强迫对方认可你，最终会变成争吵。如果我们不理解争吵，我们就会分手。如果我们分手了，我们还在逼他，会让对方把你黑成陌生人。你说你想挽回，但我亲眼看到你从旁观者的角度把对方推开!     冷静自己的情绪，非暴力沟通是关键，能够互相聊天理解的事情你一定要给自己找一堆麻烦，何苦呢?!     首先，我们需要找出原因。我们可以反思一下，你的心态不是为了解决问题，而是为了占据高位!那你为什么要占据高位呢?     由于你害怕被否认，所以你不接受自己!     一个人是一个复杂的组合，是全面的，有优点也有缺点，而人们通常只看到自己想看的东西。心理学上，你看到的是你自己的投射。换句话说，如果你反抗自己，你会在对方身上找到一些东西。     因此，我们应该接受自己，接受自己的优点和缺点。接受不是判断对错，只是看到事实，看到自己身上的一些点。只要你看到了，就会有办法改变。     一个不接受自己的人是不会接受另一个人的。因为你对自己的价值没有足够的肯定，你会害怕被否定，你不会相信自己的想法，所以你需要说服别人，因为你不能照顾自己，不能消化自己的情绪。你觉得自己很无助，无法解决问题，所以你把自己的问题扔给了对方。做一件事，如果做不到，又怕别人指责，那你就“生气”了!转移话题，保护自己。但是对方自己有很多问题，只有你自己才能解决你的问题，你才能感到安全!          简单总结一下：     在沟通之前要注意自己，接受自己，平衡自己的情绪。沟通的时候要讲事实，说自己的感受，给对方适当的时间，让对方说话。     1、察觉自己。     当你心里生气的时候，告诉自己，当情绪来临的时候，你想要一个空间，告诉对方你想要一个空间，然后一个人呆一会儿，让情绪自然流通。情绪是一种能量，它会自己流通。     2、接纳自己。     首先要做的就是看到自己的优点和劣势，看到自己的问题，意识到自己行为背后的方式，然后不去判断。不要判断对错，只是看看你心里有什么节点，你害怕什么。关系破裂?害怕被摧毁被抛弃?看到后，我告诉自己，这些还没有成为事实，这只是我自己的想法。     3、平衡情绪。     就是给自己和情绪一些空间。既然无法清除，就要体验这些情绪，让情绪自己流动。当你解决不了某个问题的时候，就不要处理了，至少不会让事情进一步恶化，等你恢复了再解决!     4、沟通方式。          归根结底，它是相互表达的。你说你认为的事实，告诉对方你的感受。比如我从你刚才的话里感到有些伤害，觉得自己不重要，所以有点失控。而不是:你是渣男/女人，你是混蛋!以后我们一起列出事实，看看事实是什么，而不是想象。     我们别无选择，只能选择家庭关系，这导致了很多问题。然而，家庭关系不是挡箭牌。我们已经长大了，有足够的能力经营自己的生活，有足够的能力照顾自己，承担自己的情绪。缺乏沟通和情感交流分手怎么挽回？只要你愿意尝试，当你承担起自己的情绪，负责处理自己的问题，他就能安心承担自己的情绪，处理好自己的问题。只有两个人都放松了，他们才能互相接受。
随便看	广州员工销售压力,祭奠我深深爱着的它 广州员工销售压力,你的天涯，再也不会成为我的天涯 广州员工销售压力,今晚，我愿意相信 广州员工销售压力,绝世守护，只与你共舞 广州员工销售压力,香烟，多么忠诚的伴侣 广州员工销售压力,时光依旧，你我仍在 广州员工销售压力,再见了，我的爱人 广州员工销售压力,想念的距离有多遥远 广州员工销售压力,你是我心头的惊鸿莽天 怎么样算精神出轨，老公喜欢在网络上撩骚算吗 精神出轨算出轨吗 ，我们的婚姻也有救吗 丈夫会忘掉精神出轨对象吗，是否算外遇 怎么样算精神出轨，如果老公精神出轨怎么办 女人精神出轨能回心吗，女人精神出轨的表现有哪些 女人精神出轨后的下场有什么，该怎么挽回 婚姻故事：怎么谈恋爱才有安全感 爱情婚姻：男孩子谈恋爱的技巧 广州情感咨询,前世剪下的那一点烛光 广州情感咨询,我不想受伤 广州情感咨询,你若不离，我定不弃 广州情感咨询,最后一次落泪 广州情感咨询,那些我们之间的琐碎 广州情感咨询,我想，我终于明白 广州情感咨询,怀念当初纯真的友情 广州情感咨询,新的爱情 小哥励志情感语录 犯戒的情感句子 描述情感经典句子 夜香情感语录 感悟散文情感的途径 表达情感的微信名字女孩 情感的说说句子大全 公园里的情感语录励志工作 情感语录剪辑教学 情感文案动漫版图片 老年情感语录经典短句图片 情感语录受不了 情感语录文案配音分手 小四情感语录 小情书收纳 single industrial robot single infection single inference step single infinity single ingot pit Single inheritance single injection single injection method single injector singleinlet impeller single inlet impeller single in line single in line memory module Single Inline Memory Module single in line package 斐洛(拉利萨的) 斐洛(犹太的) 斐洛(麦加拉的) 斐罗斯屈拉特 斗争性 斫婆迦派 断定式 断定式的宣告式 断定系统A 断定逻辑 断案 断灭论 断通 斯佩里 斯图尔特 数学公式大全：为初一分班提供指南 中职数学公式大全：深入理解数学公式的第一步 如何选择适合的高中数学公式手册 初中五年级数学公式大全：助你轻松应对数学难题 初一和初二方程公式大全 - 从入门到精通 小学四年级数学必备公式大全，快速掌握四年级数学知识 从一年级到六年级的数学公式大全，助你轻松掌握数学知识 数学中的重要公式：六分之一公式大全 学霸必备！5年级数学公式大全下册，轻松get数学高分 六年级比例尺公式大全-数学学习宝典 资本成本计算公式大全及应用场景解析 二年级数学常用公式全解析 三角形五心向量公式大全 - 三角形五心向量推导及应用 探索三角形角度计算：全面解读三角形内角和公式 高考数学必备！掌握这些数学公式，轻松解决三角形题

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。