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标题	老公出轨后跟我断联怎么办，我还能翻盘吗？
类别	变心出轨-男方出轨
内容	我经常在后台收到这样的问题：“丈夫对我很冷淡，我还能翻盘吗?”老公出轨后跟我断联怎么办？     我能感觉到提问者的无力和一点期待，也许她对这段感情比较满意，也许担心孩子的未来，也许对自己没有信心…          但是，我想给你一个肯定的答案，丈夫越轨后态度冷淡，你有很大的机会翻身。     首先，控制婚姻的主导权，化被动为主动，停止内耗。     妻子心中充满力量地与婚外情“宣战”。     但是，从提问的角度来看，在你和丈夫的关系中，你处于一个比较劣势的位置，很难突然转变为主动的性格。     你可以问自己一个问题:这个男人一直很冷漠。我想和他一起生活吗?如果有两个结果，一个是选择“三人行”的婚姻;坚定挽救婚姻的目标，坚持自己，不做寄生虫?     如果一个人想打破这个游戏，尤其是在一段稳定的长期关系中，你应该给自己设定一个时间限制。在时间限制内，他满足了你的需求，解决了婚姻问题或者取得了进展，那就需要他。如果达不到，问题就解决不了，宁愿分开也不愿意消耗。     你们要化被动为主动，停止内耗，心中充满力量去面对。     其次，明确丈夫越轨和冷淡的原因。     1、丈夫用冷淡的方式让你失去力量。          冷淡，回避，指责，生气，是丈夫常用的辗压妻子的方式，相信所有的妻子都是这样对待的。     但大多数人可能没有意识到男人这样做的目的，她只是沉浸在痛苦和悲伤中。     如果妻子失去了力量，心中患得患失，男人就会窃喜，而如果把注意力转移到丈夫身上，就能控制全局。     你要勇敢地戳破丈夫的套路，戳破丈夫的目的，坚定自己的态度:我看得很清楚，你对我漠不关心，只是为了压制我，但是现在这种方式对我来说没有用，婚外情一定要结束。     2、MoMo也是婚姻中亲密关系在越轨后受损的一种表现。     你需要向你的丈夫说明你们之间感情在越轨前后的变化，表现出婚外恋带来的伤害和破坏，让他看到他们行为带来的不良后果，坚决要求结束婚外恋。     三是目标管理，认知调整。     丈夫越轨后态度冷淡。虽然这会让妻子很痛苦，但你要知道，你现在的目标不是让丈夫回到越轨前的状态。每个人现在的目标都应该是杀死婚外情。          所以，你要做好心理建设:切断婚外情后，丈夫会痛，会跺脚。他有抵抗力是不可避免的。面对反抗和反对，妻子应该坚定地以自己的理想为导向，实现挽救婚姻的小目标，直到最终实现大目标。     四是婚姻能否翻盘。     如果你问“我的婚姻能不能翻身”，结果只有两个，一个是能，一个是不能。这是一种“固定思维”的探索方式。你只想着结果，忽略了我们的主观能动性。     你可以用新的问题来代替这个问题，“我愿意花多少时间去解决婚外情”，“我接下来会设定哪个短期目标”，“我有哪些会谈可以实现短期目标”。     当你改变问题时，用行动目标、行动计划、行动期限代替被动、老公出轨后跟我断联怎么办？不知所措、迷茫、无力的状态。
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