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标题	怎么走出老公出轨的阴影 两个基本原则
类别	变心出轨-男方出轨
内容	怎么走出老公出轨的阴影？心理阴影可能是由于任何突发事件、潜在危险或不可抗拒的事件引起的。     婚外恋是一种突发事件，可能会给正室带来心理创伤。          走出心理阴影，是一条漫长的道路，正室需要做好充分的准备，并坚持下去。     如何走出出轨的阴影?两个基本原则：不要为难自己，不要为难别人!     第一个原则：不要为难自己。     第一，不要纠结于出轨的细节，让自己更加痛苦。     很多正室之所以无法走出婚外情的阴影，是因为一直纠结于出轨的细节。     无论何时，都有可能突然想起自己丈夫出轨的事。     想起某个自己似乎没有详细了解，出轨男人也没有说过的细节。     举例来说，小三刺激正室时，说了一些话，就是出轨男人抵制正室。     所以出轨的男人究竟有没有说过，出轨的男人没有解释过啊。          正室便开始纠缠，也许婚外情已经过去，小三也是过去式。     但是正室还是会因为这个小事情，再一次纠结起来，而且会很痛苦。     因为没有办法继续追问，婚外情已经过去了，但没有办法忘记，纠缠在一起很痛苦。     建议正室，能找个时间，把你想问的问题都问清楚。     而且你和另一半明确了原因，是为了防止再次纠缠，是为了更好地继续生活。     要问清楚，你要慢慢放下，不要再纠结了。     第二，找出情绪的发泄口，不要强迫自己保持良好的状态。     即使出轨的男人表现得很好，婚外恋也算是完全得到了处理。          但是正室还是会出现一些情绪问题，这是心理阴影造成的。     这个时候，情绪来了，正室该怎么办?没有强忍。     假装什么都没有，在出轨男人面前。     而要找个发泄口，情绪不能一直压抑，否则早晚触底反弹。     这一发泄口具体是什么，要根据正室本身的情况来选择。     最后，不要强迫自己原谅，允许怨恨。     没有必要去正室当圣母，什么放下仇恨，就可以解脱鸡汤，你大可不用听。     因为出轨，被介入婚姻，好好生活被毁了，肯定会心生怨恨。     这种情况很正常，你不必因此而感到怨恨，觉得自己很糟糕。     很多正室后期的痛苦，都是消极悲观、自我要求所致。     总觉得这自己不该做，那自己不该想，但根本无法控制，就会引起矛盾。     这一矛盾点将摧毁正室，造成正室无法摆脱婚外情的这一道坎。     第2个原则：不要为难别人。     第一，适当对待回归的伴侣。     假如出轨的男人已经承认了自己的错误，并愿意接受惩罚，结束了婚外情。     那你就不能再把出轨的男人当作加害者，当作你的敌人了。     你们可以暂时改变不了，但你们不能总是不能正确地对待出轨的男人。     婚姻要继续下去，需要双方共同努力，你一直抵触他，那你就得不到你想要的。     你们可以把他当作战友，犯错的孩子，甚至是实习丈夫。     如果能让你的心更舒服，也不会让出轨的男人感到不舒服。     每个人都可以互相讨论可以接受的角色，都可以互相帮助，不再产生冲突，才能迅速走出阴影。     第二，恩威并施，成全自己也不让别人受伤。     很多正室结束了婚外情之后，就很喜欢难以出轨的另一半。     这样做不仅会使另一半受伤，还会导致正室一直无法出来。     你们不断地以伤害他人的方式，提醒自己，以前被骗过，怎么可能走出去?     出轨者也觉得你不能真心原谅，他也许会直接摆烂，也不会请求原谅。     婚姻生活完全进入了一条死路，更不用说走出阴影了，只会进入更加艰难的阴影。     所以正室你可以因为发泄，或者防止男人再次出轨而惩罚出轨的男人。     但也要学会打一巴掌给一个甜枣，恩威并施地给别人治疗伤口。     你们的情绪减轻了，另一半也没有受到太大的伤害，满足了自己也没有让别人受伤。     你们互相配合，互相帮助，才能走出阴影。     最后，找一个合适的相处方式，不要要求一如既往的回复。     与出轨男人的关系不要总是强求，恢复到出轨前的样子。     即使破镜重圆，中间也一定会有裂缝，你要用各种方法来修复裂缝。     那么就要一次又一次地把裂缝掰开，然后再涂上各种胶水。     那就是一次又一次地伤害别人，也是伤害自己，真的没有必要。     不是以前的婚姻方式，夫妻关系是好的，如果真的好，也不一定会有婚外情。     所以不要强求恢复如初，而要根据你现在的情况，再一次找到一种更适合你的相处方式。     出轨者不会苦不堪言，怎么走出老公出轨的阴影？正室也不会觉得不舒服，这是个好办法。
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