如果你和男朋友吵架了，这个时候你特别生气，甚至有些烦恼，但是你很爱你的男朋友。你想让自己冷静下来，然后处理这件事。你真的想让自己的心情稳定下来，那么你应该如何让自己不生气呢?怎样才能和男朋友不吵架？
我们可以和男朋友设身处地为他人着想。如果你在那个时候从你男朋友的角度看东西，会有什么不同吗?然后我们应该冷静下来，和朋友交谈。冷静下来，最后可以转移注意力，不要坚持和男朋友吵架，让你特别生气。
换位思考从男朋友的角度考虑问题。
其实有很多事情我们和男朋友不一样，都是因为男生和女生的思维模式不一样。他是男朋友，你一定对他有一定的了解。事情发生后，我们一定对男朋友的想法略知一二。然后这个时候，我们可以设身处地为他人着想。从男朋友的角度来看，有很多事情你不理解他，也想不通他为什么这么做。同理心总能帮你解决这种问题。这样，我们就可以知道男朋友为什么能做出这些让你生气的事情。这个时候，我们对男朋友有一定的了解，我们不会继续治疗。
与朋友交谈，让自己冷静下来。
很多时候，我们可以和朋友聊天，和男朋友吵架，和朋友聊天。让自己冷静下来，因为我们的朋友可以更客观地帮助你分析整件事的因果。对错是什么?毕竟他们是局外人，局外人总是比局内人看得更深。所以这个时候，我们可以和朋友聊聊天，让自己冷静下来。两个人之间的争执一定是两个人都有一定的错误。我们可以让朋友挑出自己的作物，然后改正，这样当我们知道自己的错误时，我们的朋友就不会责怪我们的错误。
我们可以转移我们自己的注意力
当一个人很生气的时候，他的脑海里充满了让他生气的事情。如果他的男朋友和你吵架，让你很生气，那么他的脑海里充满了让你生气的话和让你生气的事。那么在这个时候，我们应该学会转移我们的注意力。我们可以暂时不去想男朋友对你说的那些愤怒的话，怎样才能和男朋友不吵架？做的那些错误的事情。我们应该从事物的核心出发，仔细思考为什么会发生这种情况，以及你们两个为什么会因为这件事而发生争执。只要我们把注意力转移到其他地方，把自己转移到其他地方，解决。
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