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标题	我老公有外遇了怎么办 3个方法助你挽回婚姻
类别	变心出轨-外遇
内容	我老公有外遇了怎么办？在现代社会，每个人都过着谨慎的生活，担心自己的秘密会被发现，这是外遇。那么，当妻子发现丈夫有外遇时，她该怎么办呢?           1、适当安排好自己的情绪           我丈夫有外遇。一般来说，妻子会有负面情绪，如愤怒、愤怒、极度愤怒、羞辱和委屈。从心理学的角度来看，这种情绪是正常的。但是，面对丈夫外遇的特殊情况，首先要学会控制这些负面情绪。           心理学上，有一种情绪转移的方法，就是找一些能让你集中注意力的事情去做，把这些不愉快的事情暂时抛在脑后。冷静一段时间后，可以理性面对丈夫的婚外情，然后认真思考。           2、安排好认真思考的时间           如上所述，当你情绪稳定，足够理性的时候，你开始思考和有外遇的丈夫的婚姻。这个周期通常是三个月。从心理学上讲，当人们遇到重大事件时，尤其是情绪问题时，他们不能在三个月内做出决定，因为三个月是人们精神疗伤的时期。           所以，在这个阶段，你最好和朋友谈谈你内心的痛苦，比如写一份私人日志，或者用你丈夫的一些东西生气。你也可以选择回母亲家住几天，或者旅行放松一下。记住，在这段时间里，没有必要总是考虑在你丈夫被解决之前解决。           3、在责任决定之后再考虑           这儿，我用了责任这个词，想相信女性朋友也能理解。这一责任涉及到许多有外遇的事情，不能对家庭或孩子负责，但是作为妻子和母亲，你必须对家庭和孩子负责。           我老公有外遇了怎么办？不管你做了什么决定，当然是对的。实际上，在这个时候，你只能有两个选择。一种是离婚。如果你丈夫有外遇，如果你仍然不能原谅你丈夫的婚外情，不要强迫自己接受，因为在婚姻中，你也是一个参与者，你有权表达你的真实想法。不是所有的事情都是他自己控制的。           因此，在这段时间里，你会利用你的婚姻给予你的权利来选择你的生活方式和婚姻状况。二是继续结婚，丈夫有婚外情，你接受丈夫的婚外情，所以你必须对你未来的婚姻提出最大的挑战，毕竟，人们可能会一个接一个地犯错误。此时，只是给你一个反思的机会，为什么丈夫会有婚外情，从某种角度来看，这对你的婚姻也有帮助。
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