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怎样释怀老公出轨之痛?恋人的心是无根的浮萍,多次出轨的伴侣不必留下。幸福的爱情在知道真相的那一刻就破碎了。以下是如何忘记丈夫出轨带来的痛苦的参考。 一、这样想,可以减轻一半的痛苦 在深陷痛苦之中的时候,很容易认为自己的痛苦是世界上独一无二的,没有人比你更惨。 但实际上,比你更痛苦的人比比皆是。 只是有些人在痛苦中抑郁,有些人在痛苦中过着灿烂的生活:音乐家——贝多芬、科学家——霍金、文学家——史铁生、文人政治家——苏轼等。他们有的是残疾人,有的是悲惨的人生经历,有的是.人生颠沛流离,但他们并没有屈服于命运,而是活出了人生。 事实上,我们每个人都在负重前行。不要看那些表面上光鲜优雅的人。你不必少受他们的苦,但我们很容易被外表所迷惑和欺骗。 当然,并不是说你受的苦少了,你的痛苦就不应该产生或者不值得一提,而是我们要知道,痛苦并不意味着命运。如果别人能从痛苦中重生,我们一定能做到! 二、理解它,痛苦的力量就会减弱 理解痛苦,其实就是了解自己。美国心理学家考试·这条路叫做派克特认识自己。“很少有人走这条路”。不过,这条很少有人走的路,可以带你走向光明。理解痛苦,其实就是理解自己潜在的阴影,那些被我们压抑了很久的愤怒,软弱,悲伤,孤独等等。 弗兰克,美国心理学家·卡卡德勒提到: 我们试图忘记我们遭受的伤害,但我们忘记的越多,我们失去的就越多。作为一个人,我们越不完美。阴影是我们自己的一部分。我们的天赋睡在阴影里。当我们发现并接受它时,我们的生活就会醒来,我们就会从阴影走向光明。 就像中国的阴阳论一样,有阴阳两极。我们的生活一方面必须是阴影,另一方面必须是光明。而且阴极是阳,阳极是阴,阴阳对立统一。 因此,当我们知道痛苦是生活中不可或缺的一部分时,我们就不再把这种痛苦的感觉贴在上面。“痛苦”坏标签,看到它而不排斥它。那又会怎样呢? 三、放下它,把痛苦变成释然 埃克哈特,德国哲学家·托利的作品《当下的力量》提到: 当前的痛苦是对现状的抵制,即无意识地抵制某种形式的自然。从思维层面来说,或者说,这种抵制是以批判的形式存在的;从情感层面来说,它以负面情绪的形式出现。痛苦取决于你对当下的抵触和思考。 当痛苦发生时,我们会更加强烈地抵制现状。随着情绪的波动,痛苦会更加强烈。这个时候,只有一条路可走,那就是与痛苦融为一体。 因为痛苦本身其实只是一个信号,它只是告诉我们,当问题发生时,我们应该改变它。如果你只是试图减轻痛苦,逃避痛苦,那就是逃避问题本身,这不利于精神的成长。 因此,我们不应该试图利用外在的东西(转移注意力等行为)来摆脱痛苦,因为这是短暂的,痛苦仍然潜伏在那里,仍然存在制造痛苦的问题。 怎样释怀老公出轨之痛?只有敢于面对痛苦的感觉,拥抱它,放下它,不再执着于痛苦,然后把它变成解脱,才能采取积极有效的解决方案。 看到痛苦,就是解决痛苦的开始;拥抱痛苦,是你自己的必经之路。愿你所遭受的一切痛苦都值得; |