网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	怎样走出老公出轨带来的阴影 三个阶段让老公回心转意
类别	变心出轨-男方出轨
内容	怎样走出老公出轨带来的阴影，许多人谈到伴侣出轨这件事，都会毫不犹豫地说出来。“离婚”二字，认为一次不忠不需要一百次;但事实上，真正能离婚的人并不多，大多数人在发现伴侣出轨后都会选择留住这段婚姻。           而这些选择原谅的人，似乎已经跨越了伴侣出轨的障碍，可以继续和他一起生活。其实他们的心还在受苦，因为背叛给他们带来了巨大的心理创伤，短时间内很难挥之不去。           释放情绪，卸下心理防御           当你被伴侣背叛时，你会产生痛苦、愤怒、失望、委屈等负面情绪。这些强烈的情绪会让你逐渐为自己建立一个道路。“心墙”从而避免或反击伴侣对你造成的伤害，同时也会导致彼此关系恶化。           所以，要走出伴侣出轨的心理阴影，第一步就是释放自己的负面情绪，学会静下心来，减少防御，放松自己的情绪，不要紧绷一根弦，这样理性才能逐渐回笼。           比如可以去散步、旅游、跑步、和朋友聊天，或者哭一场，找个没人骂他的地方，或者暂时和伴侣分开几天，给自己一个充分释放情绪的空间。           正确对待伴侣出轨这件事           在遇到伴侣出轨之后，许多人会开始否定婚姻和自己，而这种否定主要有三个维度：           否定过去，感觉彼此多年的感情，用心经营的家庭，以及他对孩子的爱都是假的;           否认自己，拿自己和他的出轨对象比较，怀疑自己是否不够好才出轨;           否认未来，觉得将来两个人不可能再好过了，不能再信任伴侣了，担心将来他还会出轨。           其实这些否定往往是站不住脚的，因为即使你的伴侣出轨了，你曾经的美好，你们的努力，你们共同建立的家庭，你自己的优点，吸引他的地方，以及你们婚姻被修复的可能性，都是真实存在的。没有必要因为一次出轨就完全否定过去、未来和自己。           要知道，伴侣会出轨，往往是因为你们的感情出了问题，导致他的情感需求得不到满足，所以他会出去弥补。只要你在感情中找到问题并解决它们，你仍然可以继续生活。所以，与其否定婚姻和自己，不如分析和解决婚姻中的问题，逐步化解伴侣出轨的因素。           多沟通，解决婚姻问题，重新获得信任           怎样走出老公出轨带来的阴影，想要解决婚姻中的问题，需要多和伴侣沟通，了解对方的情感需求，想要对方做什么。我建议你用非暴力沟通的方式，用爱的语言表达自己。           然后你们需要一起讨论一个有效的操作方案，这样才能保证彼此在以后的相处中能够互相满足，让爱情在婚姻中重新流动;           最后，我们需要做的是重建你们之间的信任，再次接受对方，比如重新审视你们的感情，谈论对方的得失和经历，设身处地为对方着想，了解对方的心路历程和困难，或者列出一些规则，签署一些协议，以特定的标准增加对伴侣的安心等等。
随便看	结婚纪念日的暖心话,一句简单晒幸福的句子 结婚纪念日的暖心话,致自己的暖心说说 结婚纪念日的暖心话,比较真实的句子 结婚纪念日的暖心话,朴实的优美句子 写心情高兴的优美句子,描写心情的句子! 吵架和好之后做什么能够巩固感情 关于心情的句子说说,描写心情的句子! 描写心情的句子,找句喜欢的发说说吧! 表达心情不好的句子,鼻子有点酸! 赞美老师的话真实点,写一句关于老师的句子 赞美老师的话真实点,夸奖老师的最佳名言 赞美老师的话真实点,对优秀老师的评价 赞美老师的话真实点,对于老师的辛苦付出 表达心情不好的句子,拿去发朋友圈吧! 形容突然感到很烦很累的心情说说短语! 一段很现实的话,适合所有情绪的句子 一段很现实的话,现实扎心语录 一段很现实的话适合发朋友圈致自己 很烦很累的心情说说,眼泪已经悄然落下! 很烦很累的心情说说,看哭的不止我一个! 人生感悟的句子发朋友圈超赞 人生感悟的句子发朋友圈秒赞 表达心情不好的句子,看得人心里隐隐作痛! 一段很现实的话非常正能量的句子 中年夫妻的感情怎么维护，这样经营中年婚姻会让夫妻感情更好 要记得哦！ 我们可以失去很多，但不能失去朋友 我们都只是对方的过客，也只是对方的玩物 爱上我不该的人 徘徊在十字路口,不知该怎么走. 那夜星逝的美·花怜语 是谁突然松了手,让这一季的温度走失. 一个丑陋的女孩，杀死了四个漂亮女孩，得到了她们的 说太多不如沉默、想太多我会难过、 小时候以为世界很美、没有人流眼泪、 像海不曾怀疑天的蓝 这些，你都知道吗？ 人生最大的幸福，是发现自己爱的人正好也爱着自己 渐渐发现…那一切真的好遥远 逃离 可以么？ 破门 破门侵入 破门入屋 破门而入 破门而出 破陋 破除 破除迷信 破鞋 破题 破颜 砸伤 砸出 砸坏 砸开 马戎第 马拉松疗法 马斯洛 马氏距离 马王堆医书 马约翰 马腾斯 马西奥 马赫 马赫带 马赫数 驯养特征 驯化 驯服 驱力 100+ English Composition Collection: English Version 祖国国庆节作文集锦——献给伟大祖国的热诚赞歌 感动作文丨让你泪目的真实故事集锦 如何写好参加工作的作文？参加工作的作文范文分享 如何引导小学生写作？小学生作文大全爆红的背后 7个必知的交通安全小贴士！ 作文大全汇总2024：哪些网站需要付费 申论题目作文范文大全-让你轻松应对申论考试 用于作文的优美比喻句摘抄合集 妹妹作文大全，共收录87篇精选范文 小学生写景作文素材大全：丰富灵感，展开想象 提高作文水平的有效方法 野兽岛-震撼心灵的读后感 快乐经作文大全 | 让你的家庭充满快乐的秘诀 游乐园作文评语参考大全-全面了解游乐园作文及评价

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。