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标题 生娃后情绪低落脾气暴躁，和婆家人关系也僵咋搞
类别 婚姻生活
内容

自从我生了孩子以后，围绕着带孩子的各种事儿，我和婆家人的关系变得特别僵。因为这些，我和老公也老是吵架，吵着吵着，我们之间的感情好像都被吵没了。现在就算我俩一起坐着，他也只顾着玩手机，根本不跟我交流。我们俩变得冷冷淡淡的，一点以前的亲密劲儿都没有了。

我心里特别不好受，整天情绪都很低落，动不动就觉得伤感。可能是因为太难过了，我的脾气也变得特别暴躁。而且我老是忍不住怀疑，看到老公和他同事有说有笑的，还经常给同事买早餐，却不愿意吃我做的，就觉得他对同事比对我还好，心里越想越不是滋味儿，真不知道该怎么办才好。

导师分析：

这段情感问题产生有多方面原因。首先，生孩子后带孩子的问题成为导火索，引发与婆家人关系僵化，进而影响到夫妻关系。在带孩子观念和方式上，两代人很可能存在巨大差异，缺乏有效沟通导致矛盾升级。从女方心态看，生孩子后身心疲惫，承担着育儿压力，期望得到婆家人和老公的理解与支持，然而事与愿违，这让她内心充满委屈和不满。长期的家庭矛盾使她情绪不稳定，出现低落、暴躁、疑心重等表现。

男方这边，或许没有正确处理好婆媳之间的矛盾，没有平衡好家庭关系。面对争吵，可能采取逃避方式，选择玩手机来避免冲突，却忽略了妻子的感受，导致夫妻沟通减少，感情变淡。他给同事买早餐却不吃妻子做的，可能只是习惯问题或者工作中的社交行为，但在妻子敏感状态下，被过度解读，进一步加剧了妻子的不安和怀疑。

导师建议：

第一步，解决沟通问题。找个双方都心平气和的时间，和老公坦诚地谈一谈。表达你生孩子后的辛苦，以及因为带孩子和婆家人产生矛盾的委屈，还有对他只顾玩手机不沟通的不满。同时，也倾听他的想法，了解他在处理婆媳关系中的难处，共同寻找改善家庭关系的方法。

第二步，改善与婆家人关系。尝试主动缓和与婆家人的关系，比如找机会心平气和地聊聊带孩子的观念，互相理解，求同存异。如果自己处理不好，可以让老公从中协调，促进双方关系修复。

第三步，调整自身情绪。通过一些方式释放压力和调节情绪，比如产后瑜伽、听音乐、找朋友倾诉等。不要让情绪一直处于低落、暴躁状态，这不仅影响自己健康，也不利于家庭关系改善。对于老公和同事的关系，不要过度猜疑，以平和心态看待，避免无端猜测引发新矛盾。

网友评论一：

我觉得你得先调整自己的情绪呀。老是这么疑心重、脾气暴躁，不仅自己难受，老公估计也更想躲着你了。你先心平气和跟老公好好说，把你心里的委屈都倒出来。至于他给同事买早餐，说不定就是顺手的事儿，你别太往心里去。先把和老公的沟通问题解决了，再一起去处理和婆家人的关系，一家人没有过不去的坎儿，别因为这些小事把感情都磨没了。

网友评论二：

你老公这样确实有点过分，都不怎么和你沟通。你应该强硬点，直接跟他说你对他这些行为的不满。还有和婆家人的关系，要是他们在带孩子上太过分，你也别一直忍着。你一直心软，他们可能就觉得你好欺负。另外，你自己也要找点事儿做，别整天围着孩子和老公转，提升提升自己，让自己的生活丰富起来，说不定老公反而会更在意你呢。

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更新时间：2025/8/10 1:11:48