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标题	自恋的老公背叛后怎么办，遇到老公背叛怎么调整自己
类别	变心出轨-变心
内容	在背叛了自恋的丈夫之后，做什么都没用吗？在做了几万次婚姻咨询之后，我发现自恋型男人确实是最难对付的。遇到老公背叛怎么调整自己？           因为他永远生活在自己的世界里，他的观点是：他永远是对的，每个人都应该为自己服务，利用别人的剥削是自然的。           但是我告诉你，90%的人会在大棒面前心软，自恋的男人也是如此。因为人们的第一需要是逃避痛苦。           但是自恋型的男人比一般人固执几倍，因为他特别想要面子，低头承认自己的错误是他最抗拒的事情。           所以对付这种人，你需要做四件事。           第一步是跳出对与错的陷阱           当你与这样一个人交流时，你最有可能陷入对与错的争论。你越是说他错了，他就越需要证明自己是对的。           最后，问题不仅没有解决，而且你们的关系也会更糟。因此，你必须有敏锐的意识，始终避免对错讨论，只围绕对方的核心需求进行沟通，目的是通过谈判获得双赢的关系价值。遇到老公背叛怎么调整自己？           例如，你可以说：从我们各自的角度来看，丈夫有自己的理由，所以没有绝对的对错，只有彼此渴望满足的需要。让我们交换我们的要求，讨论一个双赢的方法。           第二步是给他一个步骤           既然他这么在乎面子，他就给他面子。记住，你的目标不是争吵，而是满足彼此的需求，实现价值交换，提高关系满意度。所以我们应该学会让他下台。           在我的夫妻高效沟通脚本中，有三种策略可以让男人下台阶，如果你想要，可以给我留言。           第三步是说软话           自恋的男人通常吃软而不是硬，但他们不能总是说软话，否则他们会鼓励他们认为他们可以上天堂，所以软和硬是最合适的。           比例为软70%，硬30%。有时我们不得不把大棒伪装成胡萝卜，这样他就可以面对它了。例如，你可以说：如果我不太爱你，我就不会受到这么大的伤害。也许我可以混在一起，不太在乎你。当然，我们什么都不能谈，只是胡闹。           遇到老公背叛怎么调整自己？当然还有最后一步，那就是如何为自恋型男人制定规则，没有规则，乱爱一气。
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