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想出轨了该怎么办?在婚姻生活中,总有这样那样的失望。对于女人来说,她们最害怕的是男人有外遇。很多女性朋友问我:当我丈夫出轨时,我该怎么办?关于我丈夫出轨时该怎么办,以下应对方法应该能帮助你? 第一,适当安排你的情绪 丈夫有外遇。一般来说,妻子会有愤怒、怨恨、极端愤怒、羞辱和委屈等消极情绪。从心理学的角度来看,这种情绪是正常的。然而,面对丈夫的婚外情,我们必须首先学会控制这些消极情绪。 想出轨了该怎么办?在心理学中,有一种情绪转移的方法,那就是找到一些能让你集中注意力的事情,暂时把这些不愉快的事情抛在脑后。冷静一段时间后,你可以理性地面对你丈夫的婚外情,然后认真思考如果你丈夫出轨我该怎么办。 第二,安排时间认真思考 如果我丈夫作弊怎么办?正如上面提到的,当你的情绪稳定并且足够理性时,你可以开始思考你丈夫的婚姻问题。这个周期通常是三个月。从心理上讲,当人们遇到重大事件,特别是情绪问题时,他们不能在三个月内做出决定,因为三个月是人们的精神疗伤期。 因此,在这个阶段,你最好和你的朋友谈谈你内心的痛苦,比如写私人日志,或者拿你丈夫的东西来发泄你的愤怒。你也可以选择回你母亲家住一段时间,或者出去旅行。 想出轨了该怎么办?在这段时间里,没有必要一直想着你丈夫的外遇。暂时释放你的情绪,在做出决定之前得到有效的治疗。 |