我心里真的好烦。我爸妈在我很小的时候就离婚了，后来他们各自组建了新的家庭，还都有了新的小孩。不知道为什么，他们好像都不太愿意管我了。我每天都被这种烦恼围绕着，心里总是忍不住胡思乱想。我常常在想，是不是我哪里做得不好，所以他们才不关心我。看着别的孩子有爸爸妈妈陪伴，我就特别羡慕。我真的好希望他们能像以前一样多关心关心我，哪怕只是多跟我说说话也好啊。可现在这样，我真的不知道该怎么办才好，这种烦恼一直缠着我，让我每天都过得不开心。
导师分析：
从原因来看，父母离婚后各自组建家庭并有新孩子，在精力分配上自然会倾向于新家庭，这使得对你的关注减少，而这种忽视会让你产生强烈的被冷落感。同时，家庭结构的巨大变化打破了你原本熟悉的成长环境和情感依托，导致你内心安全感缺失。
从你的心态来讲，在成长过程中缺乏父母的关爱，让你陷入自我怀疑，认为是不是自身存在问题才导致被忽视，从而引发胡思乱想。这种长期的烦恼积累，会让你对家庭情感需求愈发渴望，却又因现状得不到满足而痛苦，久而久之便形成心理负担，影响日常情绪。父母角色的缺失也可能让你在同龄人面前产生自卑心理，进一步加剧内心的烦恼与不安。
导师建议：
首先，尝试主动与父母沟通。选择合适的时机，心平气和地表达你内心的感受，告诉他们你对关爱的渴望，让他们了解到他们的忽视对你造成的伤害。沟通时，不要指责，而是真诚地分享你的想法，或许能唤起他们对你的关注。
其次，拓展自己的社交圈子。可以参加学校或社区的兴趣小组、社团活动，结交志同道合的朋友。在新的社交关系中，获得情感支持和认同感，填补家庭关爱的缺失。朋友之间的陪伴和鼓励，能让你心情更加开朗，减少胡思乱想的时间。
再者，专注于自我成长。培养自己的兴趣爱好，比如绘画、阅读、音乐等，投入到自己喜欢的事情中，不仅能转移注意力，还能提升自信和成就感。通过学习新技能，丰富自己的生活，让自己变得更加优秀和独立，从而逐渐减少对父母关爱的过度依赖。
网友评论一：
我特别理解你，父母这样确实让人难受。但你别光自己瞎想呀，主动跟他们说说心里话。说不定他们不是故意不管你，只是忙新家庭疏忽了。你把想法告诉他们，也许他们就知道该怎么做了。而且多交些朋友也挺好，朋友能陪你，给你快乐。别总陷在这烦恼里，主动改变一下，说不定情况就不一样啦。
网友评论二：
我觉得你得学会自己爱自己。父母有他们的生活，咱改变不了，但咱能改变自己。多培养点爱好，让自己生活丰富起来。别老指望他们关心，等你变得优秀了，说不定他们就看到你的好了。靠自己让自己开心，比啥都强。虽然现在难，但咬咬牙，把精力放自己身上，以后肯定能越来越好。
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