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标题 老公贪玩不帮看孩子，我孕期烦躁想离婚，到底咋整啊？
类别 婚姻生活
内容

我现在怀二胎都快两个月了。从怀上这个宝宝开始，我就觉得浑身没劲儿，啥都不想干，就连带一岁九个月大的大宝，我都提不起劲儿来。以前没怀孕的时候，带着大宝我可开心了，也不觉得累。可自打怀孕后，我看着大宝就心烦，根本不想带她。

我既没有婆婆，也没有公公，老公还贪玩得很，上班不努力，就喜欢钓鱼，从来都不帮我看孩子。大宝又特别黏我，我真的觉得好累好累，心里烦躁得不行。老公脾气也像小孩子似的，一生气我就忍不住想离婚。

我好想回到结婚前单身的时候啊，那时候自己上班，花钱自由自在，生活别提多自在了。结婚后，这些都没了，我后悔死嫁给老公了。最近我特别想出去上班，过以前的日子。我跟我妈商量，想让她帮我带孩子，可她也不愿意，还说我怀着孕咋工作，想想她说得也没错。

我现在烦透了，累得什么都不想做。以前我还会带孩子、洗衣做饭、拖地，把家里收拾得好好的，现在家里乱得不成样子，根本不像个家了。而且现在哪怕一点小事，我都会生气烦躁。就像叫大宝回家，她想多玩会儿，我喊她几声她不听，我就忍不住生气，跑过去就打她。我心里知道不该怪她，可就是控制不住拿她出气，我也知道这样不对，可就是烦躁得没办法。我甚至都想不要肚子里这个宝宝了，把大宝丢给她爸，自己跑到一个谁都找不到我的地方，过单身生活，一个人养活自己，就这么过一辈子。我觉得结婚对我来说一点好处都没有，全是给自己找麻烦。我到底该咋办才能让自己心情好点啊？我是不是病得很严重啊？谁能告诉我该怎么办呀？我现在就一心想过单身生活。

导师分析：

这位女士陷入如此糟糕的情绪状态，原因是多方面的。从家庭责任分配来看，她独自承担了过多压力。怀二胎本就身体不适，精力下降，却没有得到家人有力支持。老公贪玩不帮衬，不努力工作也不照顾孩子，还脾气孩子气，让她在家庭中孤立无援。没有公婆帮忙带孩子，母亲也因她怀孕拒绝帮忙，这使得她对家庭支持极度失望，加重了负面情绪。

从心理落差角度，结婚前后生活变化巨大。婚前单身时自由独立，上班赚钱花钱自在。婚后不仅要承担家务和育儿责任，还要面对老公的不作为，这种反差让她对婚姻产生后悔情绪。

在孕期生理因素方面，怀孕会带来身体激素变化，影响情绪，使她更容易感到疲惫、烦躁，难以像孕前一样应对生活琐事。

她对孩子出气，虽知不对但无法控制，这反映出她情绪管理已达极限，内心痛苦又找不到合适宣泄途径。想抛弃家庭过单身生活，是对现状极度无奈和逃避的表现。长此以往，不仅影响自身身心健康，还会对孩子成长和家庭关系造成严重伤害。

导师建议：

首先，要正视自己的情绪问题，不要过分自责。怀孕带来的情绪波动是正常生理现象，加上家庭压力，出现这些负面情绪很常见。可以尝试一些简单的放松方法，如深呼吸，每天花 10 – 15 分钟，找个安静地方坐下或躺下，慢慢地吸气再缓缓呼气，帮助平复烦躁情绪。

和老公进行一次严肃深入的沟通至关重要。选择他心情较好，没有在做钓鱼等他感兴趣事情的时候，坦诚地告诉他你目前的艰难处境，以及他的不作为给你带来的伤害，明确提出你对他的期望，比如承担一部分家务、帮忙照顾孩子等。若他依旧我行我素，可考虑寻求他朋友或亲戚帮助，让他们从中调解，劝他承担起家庭责任。

至于母亲不帮忙带孩子，不要过度埋怨。可以尝试和母亲再次沟通，表达你只是希望她在孕期给予一定帮助，待孩子出生后会自己想办法。若实在不行，可考虑寻求家政服务帮忙，比如请钟点工定期打扫卫生，减轻家务负担。

对于大宝，要学会控制情绪，避免打骂。当感觉情绪要失控时，先离开几分钟，等情绪稍微平稳再回来处理。可以通过讲故事等方式，让大宝明白一些基本规则，培养她的自主性。

若条件允许，可适当出门散步，接触大自然，这能改善心情。同时，思考未来职业规划，待二宝出生后，可寻找一些适合自己的工作方式，如远程办公等，逐渐找回生活的掌控感，改善目前糟糕的状态。

网友评论一：

妹子，我太理解你了，一个人扛着这么多压力，搁谁都得崩溃。但千万别冲动啊，孩子是无辜的，肚子里的宝宝和大宝都需要你。你老公太不像话了，必须得让他改，好好跟他谈谈，要是他不改，找他家里人帮忙说说。你妈不愿意帮忙就算了，别太往心里去。先把自己情绪稳住，找个钟点工来帮忙打扫打扫，家里整洁点心情也能好点。别总想着跑，为了孩子，咬咬牙坚持坚持，会好起来的。

网友评论二：

我觉得你老公确实得好好教育教育，他这样太不负责任了。但你也别光怪他，自己也得调整下心态。怀孕情绪不好是正常的，可不能总拿孩子出气呀。要不试着跟老公分工，让他负责大宝出去玩这一块，你在家休息休息。至于工作，等孩子再大点儿再说呗。现在先把家庭关系理顺，别一遇到事就想逃避，勇敢面对，把日子过好才是正事儿。实在不行，找个心理咨询师聊聊，说不定能帮你解开心里的疙瘩。

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更新时间：2025/8/6 10:33:11