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标题	人老了咋过夫妻生活 掌握4个小技巧
类别	经营婚姻-情感专区
内容	人老了咋过夫妻生活？保持适度的性生活可以提高睡眠质量，释放有益的激素，延缓衰老，使人看起来年轻，减少女性阴道干燥，保持阴道壁的润滑和弹性。           如何过好老年夫妻的性生活？           1.做爱前做好准备。           随着年龄的增长，性生活的频率会逐渐降低，保持自然的态度。性生活的频率是基于自我感觉舒适，因为体质差。慢性病患者不能强迫它。老年人需要很长时间才能唤起它，所以它需要足够的时间。特别是老年妇女，雌激素减少，阴道分泌物必然减少，阴道干燥疼痛。润滑剂可合理使用，增加阴道水分。           2.慢慢移动。           随着年龄的增长，体力正在下降，所以性生活不应该太激烈。如果你不能故意延长时间来展示你的性魅力，你会严重透支你的体力，甚至对你的身体造成严重的伤害。因此，做爱时要放慢脚步。最重要的是追求心理幸福，这样性生活才会更加和谐。           3.尽量采取侧卧位。           由于老年人骨骼的灵活性和协调性降低，做爱的最好方法是侧卧，节省精力，保护骨骼，减少能量消耗。防止颈部过度拉伸和弯曲。如果你在性生活中感到头晕、头痛或不适，你应该立即停止，平躺在床上半小时，以适当地补充身体的水分。选择合适的做爱时间，尽量在起床后或早上起床后做爱。           4.不能拘泥于形式。           老年男性射精能力明显减弱，精液量减少是正常现象。性生活不一定有高潮，最重要的是思想上的满足。依恋和爱抚在性生活中起着重要的作用，可以维持婚姻，点燃激情。           此外，你还可以通过调情、幻想或戏弄来表达你的情绪。人老了咋过夫妻生活？男性由于雄激素水平下降而勃起功能障碍，女性由于雌激素分泌减少，阴道分泌减少，阴道干燥，必要时需要医生干预。
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